ダイエットって過酷っていうけど、俺は身長162cm、体重59kg。ウェスト76cm。BMIが22.48(標準体重 18.5〜25未満)で適正体重が57.74kg(+1.26kg) 。昔から太れない体質で一時期は、体重が46kg、ウェスト71cmの時があった。筋トレで体重を増やして、やっと今の体

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