昨日は、午前中に込み入った雑用が片付かなくて、少しいらいら・・・諦めて気分転換で泳ぎに行く。ジャグジーに３０分浸かり身体をほぐす。昨日整体に行っているのでかろやかです。プールに移り２５ｍ・泳ぎ　７５ｍを歩くを７本　この間より１００ｍ増えまし

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