こんにちは、エバラです。 先日お伝えしました、膝に優しい階段の降り方。 『骨盤を縦に動かす』 というものでした。 これを実際にどう使うかというと、イメージは。。。 『降りる足を精一杯伸ばして、階段を迎えに行く』 です。 階段の段差は、約２０ｃｍほ

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