今日から8月に入りました。夏真っ最中、夏バテ、熱中症等に負けない様に自己管理をして、今年の夏を乗り切って行きましよう。その為には、1) カテキンの多いお茶「濃いお茶」等のお茶をを小刻みに飲み水分の補給をする。2) 毎日梅干しを食べて、塩分とクエ

続きを読む