関西で初歩から始める山歩き＆野外ヨガのコラボ企画、
『お山でヨガ』というのを毎月開催しています。

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山歩きは日常では味わえない達成感や爽快感を
得られることがなんといっても魅力ですね！

樹々の間からそよぐ風の香り、水のせせらぎ、土の匂い。
山の澄んだ空気に響く鳥の鳴き声。
自然が奏でるハーモニーの中に、だた身を置くだけで
癒されたり、いらないものをリセット出来たり。
自然の中で身体を動かす気持ちよさは格別です。

山の中で行うヨガは、ほどよいストレッチ効果で
慣れない山歩きの疲労感を身体に残しにくくするだけでなく、
五感からの刺激を受けながら
まわりの自然と自分が溶け合う心地よさや一体感を味わえたり、
心身をリフレッシュさせる効果も高まります。
カラダ本来の機能も活性化していくでしょう。

ヨガ初心者、体の固い方でも安心して参加出来ます。
興味のある方、チャレンジしてみませんか？

今月の「お山でヨガ企画」は、
世界遺産に登録されている大峰山の中では
比較的登りやすい観音峰を目指します。
「観音峰」とは、奈良県天川村：洞川温泉 近くにある大峰山系の山。

大峰山といえば修験道の聖地！
興味のある方は是非どうぞ。
下山後、時間が許せば、山の秘湯「洞川温泉」にも入浴可能です。


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　山の自然に抱かれて、
　　　　　　　ヨガでリフレッシュしませんか？
　　　　【初歩から始める山歩き＆野外ヨガ】

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◎行き先：『大峰山系、観音峰』
　　〜「紅花ヤマシャクヤク」の花が見頃です〜
　　　　
◎日程：６月１９日（日）※雨天決行

◎集合：近鉄阿部野橋東口７時４０分集合
　　　　（7：50吉野行急行に乗車）

◎コース：観音峰登山口〜観音平〜山頂〜観音峰登山口
　　　　＊ハイキング約４時間半　*ヨガ１時間（雨天時、室内にて）

◎装備：お弁当、飲み物（500mlのペットボトルや魔法瓶など）、
　　　　タオル、帽子、レジャーシート、
　　　　上下セパレート式のカッパ（山の天気は変わりやすいので晴れの予報でも必携）、
　　　　それらが入るザック、動きやすい服装、滑りにくい靴

◎催行：４〜１０名（申込順）

◎ヨガ講師＆山ガイド料：６０００円
　※交通費、保険料（200円）は各自別途必要です

◎山ガイド：森中あゆみさん（山旅コーディネーター）
　ヨガ指導：原　聡美（ビジョンヨガ中級インストラクター）


《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
　基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
　どうぞご安心ください。
　ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

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＊雨天決行（雨天の場合、ヨガはお部屋の中でします）

＊カッパやザックがない場合は、レンタル可能（事前にお知らせください）　

　《ご予約＆お問い合せ》
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　　ビジョンヨガ 　原 聡美
　　 E-mail : hara.s@dream.com
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