最近メディアに取り上げられつつあるルーシーダットン。
文京区でもレッスンを開催しています。

=== ルーシーダットンとは？？ ======================
タイで古くから行われてきた健康法です。
独自の呼吸法（伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、
戻す時にゆっくり吐く）とポーズが特徴であり、
体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする
効果があります。
その結果、肩こり、冷え性などの解消、下半身痩せ、
バストUPなども期待できます。
無理なポーズはほとんどないので、老若男女、
誰でも行えます！
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☆場所
文京区千石4-7-2　レガトス文京B1F

☆日時（今後も定期的に開催予定）
06/24（土）10:30-11:30
06/29（木）19:30-20:30
07/06（木）19:30-20:30
07/20（木）19:30-20:30

☆持ち物
・動きやすい服装
・バスタオル（ヨガマットでももちろん可）
その他、フェイスタオル、水分補給用の飲み物など適宜

☆1レッスン　2,500円
（初回体験レッスンは1回1,000円）

※ゆっくりとしたペースですので、初めての方、
普段あまり運動されていらっしゃらない方も大歓迎！

ぜひお気軽にご参加、お問い合わせください。


「文京区で習い事♪」コミュもご欄ください。
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