『バランスボール＆セルフケア』体験会
JR中央線高円寺駅から徒歩２分のスタジオで
産後プログラムを体験できます！

体験会は90分、ボールエクササイズで汗を流す気持ちよさを味わい、
セルフケア講座で、
赤ちゃんと一緒にいてもリラックスできる呼吸法をお伝えします。
産んだ女性自身のボディメイクとセルフケアを通じて、
「産後のリハビリ」していきましょう！
「何をするの！？」「楽しそう！」などなど、
ビビっときた方はこの機会にぜひ、体験してください☆

日時：12月21日（火）10:00〜11:30

会場：BABY-Q Dance Lab.（杉並区高円寺南4-26-19 小野田ビル3F）
　　　　　　＊JR中央線・高円寺駅から徒歩２分！

対象：産後２〜６ヶ月の女性とその赤ちゃん
　　　　　　（生後210日以内の赤ちゃんはご同伴いただけます）
　　　　　＊産後何年経っている方の、単身でのご参加も大歓迎です！

参加費：2,000円

持ち物：・運動ができるウエア（ジーンズやストッキングは不可）
　　　　　　　・お飲物・タオル・赤ちゃんの着替えやオムツなど

定員：８組（少人数制で、丁寧なレクチャーを心がけています）

お申し込み：お申し込みフォームにご記入ください。
　　　　　　　　　http://bit.ly/9Dzf52
　　　　　　　折り返し、詳しいご案内のメールをお送りいたします。
　　　※上記フォームご利用いただけない方はお手数ですが、
　　　「産後クラス体験会申し込み」のタイトルで
　　　　hiro_poo_poo@mac.com （竹下）までメールをお送りください。

講師：竹下浩美（ＮＰＯ法人マドレボニータ　認定産後セルフケアインストラクター）
　　　 ブログ：http://plaza.rakuten.co.jp/hiromile/
　　　 twitter：http://twitter.com/hiromile