東京ママ同盟をご覧の皆様、こんにちは☆

【♪助産師による産後ママベリーダンスクラスを始めました♪】

２０１０年６月から新設です！

出産という大仕事を終え、お体の調子はいかがでしょうか？妊娠中には想像もつかなかった不調を抱えている方も多いのではないでしょうか？

普段は育児に追われご自身の体をケアする時間がなかなかとれないという方も助産師によるベリーダンスクラスを通してご自身の体を見直してみませんか？産後を快適に過ごすエッセンスが見つかるかもしれません。

ベリーダンスは肩こり・腰痛・骨盤のゆがみ矯正・産後のシェイプアップなど、様々な効果が期待されている、今、注目のエクササイズです。

ダンスが初めてでも全く問題ありません。楽しく体を動かしましょう。

赤ちゃん連れでお気軽にご参加ください。お待ちしています。

Salahiramamaのクラスが、皆様の出会いの場、楽しみの場、息抜きの場になりますように☆


対　象： 産後１カ月以降のママと赤ちゃん

日　時： ６月２２日（火）１３時１５分〜（１３時より入場可）
　　　　　７月１日（木）、８日（木）、２０日（火）、２９日（木）も開催

クラス： ７５分クラス　HPでご確認ください。

定員　： １５名（皆様に充実したクラスを送っていただくため１５名とさせて頂きます。）
場所 ：【大江戸線　牛込神楽坂０分A1エレベーター直結】
　　　　牛込箪笥地域センター5F コンドル　雨の日も濡れないで参加できます☆

レッスンの後は皆様で神楽坂散策やでお茶はいかがですか？子連れOKなお店MAPを差し上げます。

申し込み：HPよりお申し込みください　http://space.geocities.jp/kagurazakamamaclub

【サラヒラママで検索しても出ます♪】

服　装　： 動きやすい服装（更衣室・ロッカー室があります）

持ち物　： 飲み物・小タオル・バスタオルもしくはおくるみ

受講料　： 2000円（６回で1万円のお得なチケット制があります）

お問合せ　：Salahila mama　（サラヒラママ）
　
お気軽にお問い合わせください♪

HPにてマタニティヨガ、マタニティベリーダンスクラスも案内中です☆