こんにちは！
エクササイズ教室Unityです。

Unityではお子様連れでママにエクササイズをして頂ける
クラスを開催しています！

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エクササイズ教室Unity　　
http://plaza.rakuten.co.jp/unity1226/

mixiコミュニティー
お子様連れエクササイズUnity
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「カラダを動かしたいけどジムは高いなぁ・・・」
「ジムだと回数行かないともったいないし・・・」
「運動不足を解消したい！」
「骨盤のゆがみが気になる・・・」
「出産前の体型にもどしたい！」

そんな風に感じているみなさん！
ぜひ一度体験にいらしてみてくださいね



２月のテーマは・・・

　　　　『冬太りをリセット』

クリスマス、年末が過ぎ、そしてお正月。
この時期はどうしても体重が増えてしまいますね。

とくに、お腹、ヒップ、足という下半身に脂肪がつきやすい。

冬の寒さで身体を縮ませていると姿勢も悪くなり
腹筋や背筋も衰えがちに


　　「脂肪は蓄積させない」ことが大切です


溜まった脂肪をそのままにしておくと老廃物とくっつき
セルライトになってしまうこともあり
そうなると落とすのに時間がかかってしまいます。


「太ったな・・・」と感じたら
早めに運動をしたほうが脂肪は落としやすいんですよ


冬の間についてしまった脂肪を思い切り燃焼しましょう
今からゆっくり、春に向けて、シェイプアップ
　
今年から引き締め、スタートさせませんか


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　　　　　　今月のリズムエクササイズ
寒さで凝り固まったカラダをほぐしながら
有酸素運動でお腹周り、ヒップ、足についた脂肪を燃焼させます！
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初心者、体験の方もお気軽にご参加ください
「今年からは運動をはじめるぞー！」と思っている方、
お待ちしています


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すべてのクラス、大人だけの参加もしていただけます

仙川会場　（受付はすべて10：15〜）　

『ピラティス＆Slim Workout』　
　●２/１（月）　１０：３０〜１１：３０　　　　　　　　　　　　　　　　
　●２/１５（月）　１０：３０〜１１：３０　
　
こちらは大人だけのクラスになります　
　●２/６（土）　１０：３０〜１１：３０　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
『ボディメイクエクササイズ』
　●２/８（月）　１０：３０〜１１：３０　
　●２/２３（火）　１０：３０〜１１：３０　　　　　　　　　　　　　　　　
『リラクゼーション・ヨガ』
　●２/１８(木）　１０：３０〜１１：３０　
　

京王多摩川会場

『ボディメイクエクササイズ』　
　●２/１２(金）　１０：３０〜１１：３０　　　　　　　　　　　　　　

『ピラティス＆Slim Workout』　
　●２/２６(金）　１０：３０〜１１：３０　


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参加費----１２００円/１回 、体験８００円/いずれかのクラスを１回　　
　　　　　　ポイントカードあり

持ち物----マット（バスタオルでもＯＫ）、お飲みもの

服装----動きやすい服装 (着替えはレッスンする部屋でできます)

場所----仙川から１３分・京王多摩川から７分の施設



詳しい場所は、受付後に地図と一緒にメールでお送りいたします。
仙川会場は８台ぐらい停められる駐車場があり、仙川駅周辺にいくつかコインパーキングもあります。
調布、成城学園からはバスですぐ近くまで来ることができます。
京王多摩川会場は駐車場が小さいので駅前のコインパーキングをご利用下さい。　


お申込み＆お問合せはこちらからお願いいたします
　　エクササイズ教室Unity　　 http://plaza.rakuten.co.jp/unity1226/