最近ポストヨガとしてメディアに取り上げられつつあるルーシーダットン。
巣鴨でもレッスンを開催しています。

=== ルーシーダットンとは？？ ================================
タイで古くから行われてきた健康法です。
独自の呼吸法（伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く）とポーズが特徴であり、体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があります。
その結果、肩こり、冷え性などの解消、下半身痩せ、バストUPなども期待できます。
無理なポーズはほとんどないので、老若男女、誰でも行えます！
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☆場所
文京区千石4-7-2　レガトス文京B1F

☆日時
2/04（土）17:00-18:00
2/10（金）19:00-20:00
2/18（土）17:00-18:00
2/23（木）19:00-20:00

☆持ち物
・動きやすい服装
・バスタオル（ヨガマットでももちろん可）
その他、フェイスタオル、水分補給用の飲み物など適宜

☆体験1レッスン　1,000円

※ゆっくりとしたペースですので、初めての方、普段あまり運動されていらっしゃらない方も大歓迎！
（逆に、ハードなスポーツをされている方、ダンサーの方などには少し物足りなく感じるかもしれませんが身体を整えるという点では効果あり）

ぜひお気軽にご参加ください。