経験者はもちろん、日頃体を動かす機会がほとんど無いという方、ノルディックウォーキングは初めてという方が安心してご参加頂けますよう、インストラクターが担当させて頂きます。
ノルディックウォーキングに興味をお持ちの方や、ウォーキングをしていて膝や腰の痛みが気になる方など、是非一度お試しください。この機会に、年末年始の運動不足を解消しませんか？

■開催日時　　※雨天中止
　平成22年 1月 16日（土），31日（日），2月 20日（土）
　時間はいずれも10:30〜12:30
■集合場所
　東宇治コミュニティセンター（京阪電鉄宇治線 黄檗駅より徒歩約5分）
　※ポールを持ったスタッフが立っています。
■参加料
　500円　※ポールをレンタルされる場合別途500円必要（先着10セット）
■持ち物
　飲み物，タオル，着替え，ウエストバッグなど（お荷物は各自で保管して頂きます。）
　※ 更衣室はございませんので、動きやすい服装でお越しください。
■申込方法
　メールにて下記の内容を送信して頂くと、折り返し受付完了のメールが返信されます。
　※ 受付完了のメールに注意事項が記載されておりますので、内容をご確認ください。
＜送信内容＞
　件 名「参加希望日と場所」
　本 文「氏名，年齢，身長，電話番号，レンタルポールの有無」
　申込先「n_walk_2009@yahoo.co.jp 」 ※お間違えのないようご注意下さい。
　※運動制限や体調不良等がある場合には、必ずその旨をご連絡ください。
＜申込締切＞
　前日の20時
■講師
　(社)全日本ノルディックウォーク連盟 ノルディックウォーク公認指導員、ウォーキングライフマイスター

☆ ご質問やご要望は n_walk_2009@yahoo.co.jp までお気軽にご連絡ください。
☆ 次回以降の開催予定は　http://www7b.biglobe.ne.jp/~mutsuda/knw/ をご覧ください。