リラクゼーション＆メディテーションの会

4回目、今のところ今回で最後の予定です。

瞑想やワークに加えて、ボディワークも
たいへん好評をいただいています。

1年の疲れの解消と、年末年始に向けての準備のために
自分のためのとっておきの1日です。

もちろん今回だけの参加もＯＫです。
初めてご参加いただける方も歓迎です。


お申込はお早めに！

お申込は、こちらから↓
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P96041138



体ゆるめて　ゆったり　ほっこり　ふんわり
　心静めて　　やすらぎ　静けさ　　あたたかさ

　現代人は、「首から上だけで生きている」と
よく言われます。
頭ばかり使って、身体感覚や心の感受性を鈍磨させて、
このストレス社会に適応させているからでしょう。

そのため多くの人が、日常的に頭部が緊張しており、
身体が硬くなっています。
この会では、ボディワークによって頭部の緊張をゆるめ、
からだをほぐして、リラクゼーションの心地よさを
味わいます。

その後、メディテーション（瞑想）によって、
さらなる心の静寂を味わいます。
大変心地いい、贅沢な時間です。

《日　時》　12月22日（土）　午後1時〜4時　（3時間）

《会　場》ソフィアホール（東京・自由が丘駅）
　 東京都世田谷区奥沢5-41-12　
http://sophia-jp.com/studio/index.htm

《定員》　２５名

《参加費》4千円（当日お持ち下さい）

《持ち物》大き目のバスタオル1枚＆フェイスタオル1枚
　ジャージやスエットなど柔らかい服をご用意ください。
　スカートは不向きです



お目にかかれますことを楽しみにしています。


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