管理人様、貴重なスペースありがとうございます。
天王寺ヨガスタジオ　スタジオグリーンです。

ママの元気は家族のエネルギー　子育て応援ワークショップ開催！
２０１５年９月２７日(日)１３：３０〜１５：００　
産後ケアと育児のためのママヨガＷＳ

女性にとって妊娠・出産は、骨盤だけではなく、生活そのものが大きく変化する一年です

ね。
そこから始まる育児中の過ごし方は、更にママ達の将来とも深く関わってきます。
今回の『子育て応援ワークショップ』では、知ってるようで知らない骨盤のお話や、
産後に忘れがちなコア(体幹)、育児中の姿勢など、ママになった今だからこそ知っておき

たい知識をご紹介。
ベビーの成長を促し、親子の時間を楽しむコミュニケーション『ふれあい親子ヨガ』や、

疲れにくい心と身体を作る『簡単ママヨガ』も実際に体験してみましょう。日頃お子様へ

向いてる意識を、ほんの少しワークショップの間だけでも、自分に向けてみませんか？
いつまでも元気に過ごすために、ベビーも大切にしつつ、ママ自身も大切に子育てを楽し

んで下さい。
女性の力になれるマタニティヨガや産後ヨガ、骨盤調整などを学び、
ママ達とヨガを行うことが増えていきました。
その中で気付いた一つが、育児ストレスや苦手意識は、
ちょっとしたコツで改善できるということ。そして、子供という存在の
素晴らしさ。育児生活は毎日が予測不能ですね。ママが慣れる間も無く、
ベビーはどんどん成長していく。そんな日々に少しでも活用できる知識を、
様々な角度からご提供させていただきます。
ママのためだけでなく、ベビーにとってもストレスフリーな育児を目指してみませんか？
もちろん、すでに育児生活をイキイキと楽しんでるママも大歓迎です！

【講師】山科 志ず子(shi-ko)
『ママの元気は家族のエネルギー！』をモットーに、
マタニティヨガやママヨガなど、ママ向け活動を行いながら、　2012年には自身も妊娠・

出産。
現在、親も子もストレスフリーになる“明るい育児”を考察・実践し、ママのためのヨガ

活を積極的にすすめている。
＊略歴＊　　　◎マタニティヨガ・産後リカバリーヨガ修了　◎セラピューティック・ヨ

ガ修了
◎ヨギー・ビューティ・ぺルヴィス(美骨盤)修了　◎リストラティブ・ヨガ修了


【日程】２０１５年９月２７日(日)１３：３０〜１５：００　
　＊日程が変更になる場合がございます。必ずお問合せください。
【場所】ヨガスタジオグリーン Ｂスタジオ
【定員】１３名　最少催行人数　５名
【対象】３ヶ月〜１歳のお子さまとママ　パパも参加オッケーです。
【参加費】各講座　事前お支払い3500円　　当日払い4000円
【持ち物】ヨガマット（レンタルは210円）、動きやすい服装、タオル、筆記用具
【お申し込み方法】 web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」
「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。
※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。
万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せく

ださい。
※お申込後5日以内にご入金が無い場合は仮予約となり、入金確認を持って予約確定とな

ります。
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
※尚、お振込手数料は参加者様ご負担となりますのでご了承ください。

【お申込み方法】
お申し込みはコチラ→　http://www.st-green.com/contact.html
yoga@st-green.com 06-6774-0102
web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。
※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。
万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せください。
※お申込後5日以内にご入金が無い場合は仮予約となり、入金確認を持って予約確定となります。
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
※尚、お振込手数料は参加者様ご負担となりますのでご了承ください。