管理人のたまちゃんイベントのご案内させていただきます。


主催：Yes　And　Coach　ミクシーネーム　Toco（角内正和）

第２段　シェイプアップコーチワークショプ（体幹篇）

せまる夏に向けてあと３kg３cm！！

カラダはシェイプアップ！
ココロは元氣アップ！

一緒に夢を叶えるカラダと氣持ちをアップしよう！


シェイプアップコーチワークショプでは・・・

もともと虚弱で運動のオンチが１０年間の
ランニングと食生活の工夫で知りえた

１０年先も若くてキレイで愛される
永久シェイプアップの秘訣を２時間でお伝えします。


こんな方にピッタリなワークショップです！

サプリメントやエステにお金かけられない。
子育て中！仕事忙しい！外出やジム通いがむずかしい。
今度こそ！と決意するとかえってストレスで続かない。
５年後・１０年後も愛されキレイでいたい。


今回のワークショップで伝えする３つのポイント

?テレビ見ながらできる、お腹・脚に効くエクササイズ。
?シェイプアップの基本は朝の習慣（水・果物・エクササイズ）
?美しく元氣でいるためのココロの元氣軸発見コーチング

ワークショップで得られる効果は・・？

カラダの軸は強く細く！ココロの軸は明るく元氣になります。
１０年後も美と健康が手に入る習慣が身につきます。
明るく美しくなるから自然に周りからの愛情・信頼・収入もアップ。

無料モバイルサポート（希望者のみ）

２１日間食事メニューの紹介やエクササイズメニュー、
継続するヒントなどサポートメールが登録先に届きます。
参加者の質問や疑問も共有してお手伝いします。

今回のワークショップの特徴は・・

あなたが本来もっている美しさとエネルギーを引き出し
カラダのシェイプアップとココロの元氣アップが
同時にできるユニークなワークショップです。

シェイプアップでいちばん大切な
体幹エクササイズを取りいれ

シンプルで安全・お財布にやさしく・
効果のある方法を結びつけます。


参加者の声（2012年１月５日開催　シェイプアップコーチセミナー）

基礎になることを多くの人が当たり前のように分かってくれると
皆、健康でイキイキするはず。多くの人に聞いて欲しいですね。

とても分かりやすくて良かったと思います。日常の例で話されていたし
難しい言葉を使わず理解しやすいと思いました。

コーチングセッションがとてもよかったと思います。
自分の具体的なイメージを文字にすることは大切だと思います。

マラソンでの経験（スイカ・バナナ・黒糖）がとても面白かったです。


参加の申し込み方法は・・

参加する・をポチっと押して！
当日会場の札幌エルプラザへ直接お越しください。

体幹エクササイズ篇は
今回が最後の開催となります。

お越しの際は、動きやすい服装（フィットネス
ウエアーなど）をご用意下さい。
エルプラザ内に更衣室があります。


シェイプアップコーチワークショップ詳細

日時　２０１２年３月２４日（土）
場所　札幌エルプラザ３階　和室５
時間　０９：３０〜１１：３０　開場オープン０９：１５分より
参加費　お一人様　２０００縁
定員　１８名　（定員になり次第締め切らせていいただきます。）
申し込み締切：２０１２年３月２２日（木）まで
持ち物：動きやすい服装（フィットネスウエアー）をご持参下さい。更衣室アリ
参加資格：どなたでもお気軽に参加出来ます。
子供同伴：特に制限はありません

会場詳細
札幌エルプラザ
札幌市北区北８条西３　

JR札幌駅北口より徒歩３分
お車の方　エルプラザ北側に立体駐車場があります。

連絡先
Yes And Coach (YAC)
角　内　正　和
Mobile 090-2874-1326
Ｅ-Mail kkuc@hb.tp1.jp


シェイプアップコーチセミナー講師　
角内正和　Yes　And　Coach　代表

現在ビジネスライフコーチでありマラソンランナーでもある。
フィットネス歴１５年　マラソン歴１０年

子供の頃から虚弱で運動オンチ。
３０代前後に体調不良に見舞われる。

体質改善の為１０年前よりランニング
食事に玄米と果物を取り合わせた健康法を実践。

４５歳になった現在の体脂肪は１０％前後、
BMIは18.7と駅伝選手レベルのコンディション
体内年齢は推定２０歳を維持している。

主な参加マラソン大会
北海道マラソン・ハワイホノルルマラソン
ニューヨークシティーマラソン
サロマ湖１００kmウルトラマラソン

フルマラソンベストタイム　３時間２７分　
１００kmマラソンベストタイム１０時間５７分