西地区にお住まいのみなさまお待たせいたしました！！

西支部でついにヨガ教室の開催です

今回のヨガ教室ではタイ式のルーシーダットンに挑戦してみましょう♪



ルーシーダットンとは・・・？

タイで古くから行われている健康法。

激しい動きや難しいポーズがほとんどなく、体の柔軟性や体力は必要なし！

ゆったりとした呼吸の中でポーズを行うことで、体のゆがみを整えたり、普段使わない筋肉をつかうことができます。
特に、独特の呼吸法がおなか周りのたるみに効果大！


年末の暴飲暴食に走る前に少し体の筋肉を使ってシェイプアップしてみませんか？


今回講師をお願いするのは松尾智子先生です
■プロフィール■
大阪にあるルーシーダットン教室で資格をとり、インストラクターに。
自分の妊娠・出産・出産後の経験に基づき、ママの体に最も効果の高いプログラムを得意とする。
「小さい子がいると、なかなかヨガ教室に行けない」「ヨガって習うと高い！」という自分の経験から、自宅への出張レッスンを開始。
現在はシーホークのソトコトクラブ・シダックスカルチャークラブ等でも指導。


有名なお教室でも指導されている先生です！！
是非この機会にヨガを体験してみませんか♪




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日時：１１月２９日（木曜日）　１０時半〜１１時半
　　　　１０時半スタートですのでそれまでに、託児のお子様は託児室へお願いいたします。
　　　　更衣もそれまでにお済ませください♪


場所：早良市民センター　和室
　　　　（※今回初めて早良市民センターでの開催となります。
　　　　　　場所を間違えないようにお気をつけください。）
　　　　託児は託児室で行いますので、託児ご希望の方は先に
　　　　お子様を託児室にお預けください。


料金：エコマム会員１０００円　非会員１５００円
　　　　託児の場合は１名につき保険料５０円をいただきます。
　　　　エコマム会員は永年無料です♪
　　　　当日入会可能です。
　　　　エコマムのお教室に初参加のかたは会員価格にてご参加いただけます。


持ち物：汗拭きタオル・飲み物・ヨガマット（お持ちの方のみ）


服装：体を締め付けない動きやすい服装
　　　　和室での開催ですが直接寝る・座るのが辛いかたはバスタオルをお持ちください。


　　　　※更衣室はございませんのでトイレなどで事前にお着替えください。




　　　　　
お申し込みはコチラ↓まで件名「ヨガ＠西」でお願いいたします

　ecomam_f_w@yahoo.co.jp



ママのお名前、託児の場合はお子様のお名前（ひらがな）

月齢、アレルギーの有無をお書きください。



後日確認のメールをお送りします。

（自動返信ではありませんのでしばらくお待ちください♪）


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託児希望のお母様へ

託児当日のお願いを作成しております。

必ずお読みいただきますようお願いします。

こちら→http://ameblo.jp/ecomamkaiinnkiyaku/


お申し込みお待ちしております☆