菜食料理教室「おいしい楽しい食時間」ではお米や野菜、豆、海藻などを使って体に優しいおもてなしにも使えるメニューをみんなで作って楽しく食べるご提案をしています。
野菜たっぷりの食卓でスッキリ元気になりましょう！皆様のお越しをお待ちしております。
６月のメニュー
・玄米と野菜の押しずし
・大豆タンパクのからあげと夏野菜の揚げ浸し
・おくらとトマトのネバとろそば
・アボカドと海藻、オレンジのサラダ白みそドレッシング
・水ようかんと抹茶のゼリー豆乳ソースがけ
・白ワインなどドリンクサービス
（日時）
6／27（土）7／3（金）／4（土）
10：30から14時ころ（参加費）
5000円（税込み）
（場所）
西武新宿線西武柳沢駅、中央線三鷹、吉祥寺駅からバスがでています。
（主宰）
中村美穂。管理栄養士、フードコーディネーター、二児の母。
（お申し込み・お問い合わせ）
メッセージまたはinfo@syokujikan.comまで、希望日、お名前、連絡先をご記入下さい。ホームページ、ブログもご覧ください。http://mnatural.exblog.jp/
ナチュラルスイーツクラスは、豆腐のチーズケーキや抹茶マフィン、メロンゼリーです。6／28（日）午後募集中です！（参加費3000円）皆様のお越しをお待ちしております。どうぞよろしくお願いいたします！