開催終了真・第６回練習会
詳細
2007年01月24日 00:39 更新
すみません、やっぱり変更させていただきました。
１月２７日（土）
１５：００〜
京都駅ビル大階段にて
よろしくお願いします。
１月２７日（土）
１５：００〜
京都駅ビル大階段にて
よろしくお願いします。
コメント(7)
2007年01月22日 19:53
駆け上がりで最も重要なトレーニング法が思いつきました。
「モモ上げ」とにかくこれに尽きます。
走るときも、モモを腰より上に上げないと、全く階段に強くなれないようです。普通、30回くらいでモモが腰より上に上がらなくなることが分かりました。つまり階段で言うと一段飛ばしで大体120段くらいの時点で、モモが全く上がらなくなります。残り50段。そこからのタイムロスが最も重視しなければならない課題ではないでしょうか。
みなさん、自主トレでは是非モモ上げをしてみてください。意外と全然出来ません。歩いてのモモ上げは比較的楽ですが、走りながらのモモ上げは脳の信号が混乱するのか、かなり難しいです。
とりあえず、1月はそこを鍛えようかと思います。
2007年01月29日 22:42
第６回練習会の報告です。
簡単に。
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1月27日（土）
集合：19:00
参加者：チェケラ、ウインダム、Nisy
?やっぱり２段飛ばししな優勝むりちゃう？という事で、最後まで飛跳法弐式（２段飛ばし）でタイム計測
◇チェケラ … 35.0秒
◇ウインダム … 32.4秒
◇Nisy … 35.9秒
所感：途中からは壱式の方が良いのでは？
?とりあえず弐式と壱式のスピードを計ってみようということで、短距離で（疲れない距離で）計ってみる事に。
・弐式（３ブロック目まで）
◇チェケラ … 6.9秒
◇ウインダム … 6.9秒
◇Nisy … 7.4秒
・壱式
◇チェケラ … 7.3秒
◇ウインダム … 6.4秒
◇Nisy … 7.4秒
所感：まあ、弐式が持続する距離を練習して伸ばそう。
?なるべく弐式でタイム計測
◇チェケラ … 一回目32.4秒（自己ベスト更新） / 二回目34.0秒
◇ウインダム … 一回目30.9秒 （自己ベスト更新） / 二回目33.0秒
◇Nisy … 一回目36.8秒 / 二回目38.7秒
?晩御飯（ざんまい屋）
今日の感想：
・ももあげしよう
・書記長のあおきさんがいないと書記れない。
■次回予定日■
1月29日（月）
19：00〜
以上です。
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