元気なオヤジ倶楽部のエコスポーツ講座
第二回ノルディクウォーキングのご案内です。

運動神経0、スポーツは観戦のみの私ですが、自然の中を二本のポールを使って歩く、このスポーツは楽しく参加することができました。前後のストレッチ体操もとても気持ちがいい。初めての方大歓迎です。

12月2日、西宮の甲山でのウォーキング。甲山は小学校の遠足以来です。笑。ノルディックウォーキングをすると、普段の生活では行かない場所に行くことができるのも魅力です。

今回は、空海と真井御前の神呪寺を訪ねて、紅葉の甲山・ノルディックウォーキング。ご一緒にいかがですか？


＜日 時＞ １２月　２日（日）１０時〜（雨天中止）　　
　　　　　　集合　阪急　仁川駅
＜コース＞ 阪急仁川駅　→　仁川ピクニックセンター　→　甲山森林公園　
　　　　　　→　神呪寺→　阪急甲陽園駅
　　　　　　お時間の許す方、近くで食事して帰ります。
＜参加費＞ 無料　ポールレンタル別途500円が必要。
　　　　　　１1月24日までに予約。
　　　　　＊数名なら二日前くらいでも大丈夫みたいですが、早めに連絡したほうがインストラクターの先生にご迷惑をかけなくてすむかなと。
＜お申し込み＞　jimu@genki-na-oyaji.com
http://www.genki-na-oyaji.com/
　　　 　

＜ノルディックウォーキングとは＞
二本のポールを使っておこなうフィンランド生まれのウォーキング法です。もともと、ノルディックスキーの選手などが夏場のトレーニングとして、走ったり歩いたりしていたようです。 それが、最近になって一般の人がトレッキングやハイキングに使うようになってきたのです。 本場フィンランドでは、街中でノルディックウォーキングが行われているくらいの人気。 その秘密は、通常のウォーキングでは考えられないくらいの全身運動によって、高いダイエット効果や、美しいプロポーションの維持そして肩や首のこりをほぐすなどの健康効果…嬉しい事ずくめだからです。

前回の奈良馬見丘陵公園のレポートクリックしてご覧ください。
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