【♪産後ベリーダンス　生徒さん募集♪】 ２０１０年６月から新設！産後のママのためのベリーダンスクラスです！

出産という大仕事を終え、お体の調子はいかがでしょうか？妊娠中には想像もつかなかった不調を抱えている方も多いのではないでしょうか？

普段は育児に追われご自身の体をケアする時間がなかなかとれないという方も助産師によるベリーダンスクラスを通してご自身の体を見直してみませんか？産後を快適に過ごすエッセンスが見つかるかもしれません。

ベリーダンスは肩こり・腰痛・骨盤のゆがみ矯正・産後のシェイプアップなど、様々な効果が期待されている、今、注目のエクササイズです。

ダンスが初めてでも全く問題ありません。楽しく体を動かしましょう。赤ちゃん連れでお気軽にご参加ください。お待ちしています。


対　象： 産後１カ月以降のママと赤ちゃん

日　時： ６月１５日（火）１３時１５分〜

　　　　 ６月２２日（火）１３時１５分〜（１３時より入場可）

クラス： ７５分クラス　７月以降も毎週開催予定。
　　　　　７月予定は６月１０日以降にUPします。HPでご確認ください。

定員　： １５名（皆様に充実したクラスを送っていただくため１５名とさせて頂きます。）

場所 ：【大江戸線　牛込神楽坂０分A1エレベーター直結】
　　　　牛込箪笥地域センター5F コンドル　雨の日も濡れないで参加できます

　　　　レッスンの後は皆様で神楽坂散策やでお茶はいかがですか？子連れOKなお店MAPを差し上げます。

申し込み：HPよりお申し込みください　http://space.geocities.jp/kagurazakamamaclub

【またはサラヒラママで検索してください】

服　装　： 動きやすい服装（更衣室・ロッカー室があります）

持ち物　： 飲み物・小タオル・バスタオルもしくはおくるみ

受講料　： 2000円（６回で1万円のお得なチケット制があります）

お問合せ：Salahila mama　（サラヒラママ）お気軽にお問い合わせください♪

HPにてマタニティヨガ、ベリーダンスクラスも案内中です☆