新宿区のパパ＆ママのみなさん　こんにちは！
北新宿生涯学習館で活動している【こぶたラボ】です！！

東中野、大久保方面で
・子連れOKの部活（ベリーダンスやプレバレエやゴスペル）
・子育て中に役立つ講座（ナチュラルクリーニングや天然酵母パン講座など）
・リフレやマッサージのある欲張り交流サロン「こぶたカフェ」

などなど育児中のママがくらしを楽しむための企画をしている　こぶたラボ　と申します。
http://www.kobuta-labo.com/

毎日の部活動（レギュラークラス）一覧はこちら
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=30149424&comm_id=1219290


今日は、子連れで参加できる料理講座のおしらせです。

亜莉のスパイスご飯〜夏〜
●日時　7/19（土） 10:45〜14:00　
●参加費　4000円（単身でのご参加は500円引き！）
●場所　北新宿生涯学習館　

旬の夏野菜がおいしくなってきました！
インド料理は、やはり夏がピッタリ。
毎日のお総菜に加えられるようなメニューを中心としたスパイスご飯をご紹介。

いつもの見慣れたお野菜たち、、、きゃべつ、オクラ、ゴーヤ、じゃがいもなどが
ささっと本格インド料理に！
サービスメニューで、じっくり炒めたたまねぎの本格インドカレーもつきますよ。
プチトマトのぷちぷち感がたまらない、後をひくカレーです。

スパイスには、食欲増進、消化促進の効果があります。
家族そろって 夏ばて知らずの夏休みを迎えましょう♪

家に使いかけのスパイスがあるけれど、いまいち使いこなせない…

メニューがマンネリ化していて、きょうも何もおもいつかない。。。


そんな方にピッタリな講座ですよ！！


お申し込み、お問い合わせは下記へ。
ご予約お待ちしています
http://form1.fc2.com/form/?id=172087




☆オマケのおしらせ☆
今月は、イタリアン♪講座もあります。
亜莉のパスタとニョッキ〜ちょっとしたコツでさらに美味しく！
7/29（火） 10:45〜 14:00
パスタって大きく分けて２種類の製造方法だって知ってますか？？
茹で方のコツってあるの？
…など、家庭でおいしくパスタを作るコツをたっぷり盛り込んで。

乳製品を多く使いがちなイタリアンですが、もちろんベジ仕様！！
三種の基本ソースをマスターします。

白ワインが飲みたくなる？！　美味しくて楽しい講座です。

お申し込み、お問い合わせは下記へ。
ご予約お待ちしています
http://form1.fc2.com/form/?id=172087


☆北新宿生涯学習館への道順
http://www.city.shinjuku.tokyo.jp/map/kita_shinjuku.htm
JR東中野駅東口を出て南（右）側の階段を降ります。交番があります。
線路を背に、商店街を歩きます。左手に99円ショップがあったら次の角
（不動産屋と薬局の間）を左折。
2〜3分歩くと新開橋。渡って1分の十字路を直進、左手にヤマザキショップ通過。
次の十字路右折。
直進1分。突き当たりは公園。左手にある建物です。
図書館、保育園、ことぶき館の入った施設です。