次回の心のヨガワークショップは『ヨガの8支則』の一つ、プラティヤハラを中心にレッスンをします。


一般的にアサナ（ポーズ）のレッスンばかりで、たまにプラナヤマ（プラーナのトレーニング）をする機会もあるけれどプラティヤハラについてはあまり知らないという人は、インストラクターでも多いようです。


【プラティヤハラ】　感覚の減退、感覚の制御とも訳されていますが、私たちがこの世界と結びついている五感をゼロにまで落とすことで、意識の世界を感じやすくするための手法であり、瞑想を学ぶ前に最低限必要なステップです。


つまり、身体感覚をオフにすることで、肉体を超えた感覚をオンにするメソッドがプラティヤハラなのです。


ワークショップではプラーナの感覚やその使い方を最初に学び、不純物と呼ばれる心や体にたまる質の悪くなったプラーナを取り除くことも学びますが、次回は、このプラティヤハラを理解するために感覚に対するメソッドを中心に指導します。


日時：10月26日　午前10時25分　午前11時55分終了予定

会場：西早稲田駅下車徒歩10秒　元気館2階和室

費用：2000円

持ち物：ヨガマットか敷物があると便利ですが、会場に座布団があるので代用はできます。

講師：クンダリーニヨガ歴27年　学習院大学哲学科でおもに東洋哲学を専攻　全米ヨガアライアンス200RYT　シヴァナンダヨガ教師資格　武道魂ヨガ資格　日本カルチャー協会講師

お申し込みは、メッセージを

現在p二人の参加が決まっているので　残りあと6名様の募集です。