ユメリア徳重 　　　　　　　　　カフェリプルスタジオ
　
【子育てママのためのユメリアヨガクラス】
１０月のユメリア徳重「子育てママのヨガクラス」のご案内

ママのピーススマイルを応援　

ママだけ参加！お子様とご一緒参加ＯＫのクラスです！


初回の方は無料でご参加頂けます

１０月２０日（木）１３：２０〜１４：２０ 　
１０月２６日（水）１３：２０〜１４：２０ 　
　

（11月の予定11/16（水）30（水）13：20〜です）





〜＊〜＊〜＊〜【クラスの詳細】〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜
■日時：　10月20日（木）13:20〜14:20（60分） 　
　　　　　10月26日（水）13:20〜14:20（60分）　
　　
■場所：　 ユメリア徳重地区会館３階　和室
　　　　　　緑区鳴海町徳重１８−４１
■参加費： ８００円（初めてのご参加は無料）
■服装：　 運動ができる服装
■対象者： 子供を持つ母親（ママ・子供年齢問わず）
■お申込み・お問い合わせは ： 長谷川まで　
　　　電話）０９０−７６７４−２９２４　
　　メール）tmkh.pure-heart@docomo.ne.jp
(ご希望日・お名前・お子さんの年齢を記載の上メール又はお電話願います）


定員になり次第キャンセル待ちとなりますので、お早めにご予約を。
　（キャンセルは前日、当日に出る事もあるので、キャンセル待ちも可能です）

■講師紹介：長谷川智子（さき）
　　　　　　ＨＰ→http://sakiyogini.web.fc2.com/
　　　　　　ブログ→http://cunasaki.exblog.jp/i10/



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【ママだけ参加の大人クラスのご案内】

自分のからだと心をケアする時間持ちませんか？



「からだに良いこと始めたい！女性のためのヨガクラス」


毎月３回（水曜日）

■日時　10月19（水）１０：００〜１１：３０（９０分）
　　　　10月26（水）１０：００〜１１：３０（〃）
　　　　
■場所　カフェ　リプル＆スタジオオーランド
　　　　緑区黒沢台４丁目９０１（西友鳴海店東となり）
　　　　http://www.select-life.biz/ripple/index.asp

■料金　初回体験　　　　５００円
　　　　１回　　　　　１２００円
　　　　５回回数券　　５０００円
　　　　　＊初回の方に限り、体験後に３回お試しレッスン券（２５００円）もあります　

■服装：　 運動ができる服装
■対象者： 運動経験・ヨガ経験の有無は関係なしで、からだに良いこと始めたいと思っている女性の方ならどなたでも可
■お申込み・お問い合わせは ： 長谷川まで　
　　　電話）０９０−７６７４−２９２４　
　　メール）tmkh.pure-heart@docomo.ne.jp









◇◆◇◆◇◆◇◆ママのピーススマイルを応援◇◆◇◆◇◆◇◆

ピーススマイルとは

こころとからだがとても調和され、平和（peace)で穏やかな心の状態。
ママのピーススマイルは子供のこころの栄養。



ママになっても
”ひとりの女性”であることはかわらない。
どのように年齢を重ねていくか
それは・・・
自分で選択することができる。

いつまでも“きらっ”と内側から輝いていている
自然体で心地よくパワフルなママ。

そんな
こころとからだづくり始めませんか？


対象者・・・子供をもつ母親。お子様と一緒にご参加ＯＫです。
ポーズを完璧に取ることが目的でなく、各個人のペースを大切にしていきます。
ヨガ・運動神経の有無、柔軟性に関けいなくどなたでもご参加頂けるクラスです。



〜〜からだの健康〜〜
健康なのがナチュラルな状態です。体を動かしてバランスよく、いいコンデションで機能するように調節していきます。

〜〜こころの健康〜〜
不安定な感情を落ち着かせる効果があります。又ヨガのポーズによって心の鎮静作用のあるホルモンや幸せ感を増すホルモンが分泌されます。

〜〜セルフケア〜〜
自分のこころとからだのセルフケアを身につけることが出来てきます。
セルフケアが高まると、お子さんのケアも上手になてきます。

〜〜美しいからだは内面から〜〜
お肌もからだも、みずみずしくあるために、内臓のマッサージ、老廃物の運び出し、新陳代謝をためて行きます。
又、固くなった筋肉をほぐし、筋力を回復しからだのバランスお整え健康で美しいからだづくりしましょう。