５月の子育てママのヨガクラスのご案内

ママのピーススマイルを応援　

ママだけ参加！お子様とご一緒参加ＯＫのクラスです！

５月１８（水）１３：２０〜１４：２０
５月１９（木）１３：２０〜１４：２０
５月２６（木）１３：２０〜１４：２０

＊毎回木曜日でしたが、５月クラスは水曜日もあります！
（4月のクラスはキャンセル待ちとなっています）

〜＜クラス内容＞〜
からだのバランスを整え健康でしなやかなからだづくり


どこからくるの身体のバランスの崩れ？

★出産は人生最大の身体の変化
　・骨盤のゆがみ
　・伸びきった腹筋
　・臨月で負担の大きかった背中の筋肉
　・授乳や育児の際の体への負担
★４００を超える骨格筋があるけど、毎日使っているのはごく一部
★日常生活の習慣やクセ
★ストレスによる筋肉の緊張　　　　　など等・・　


出産や育児という大きなことを担っているママ！
固くなった筋肉をほぐし、弱まった筋力を回復し身体がいいコンデションで機能してくれるように調節していきましょう。



そして、身体が変われば気分、感情も変わってきます。


「両手を伸ばして胸を広げて空を見上げてみましょう」

どんな気分になってきましたか？

爽快！解放感！・・・。

心と身体はお互いに影響しあっているんですね。


身体を変えて心も調えませんか？


〜＊〜＊〜＊〜【クラスの詳細】〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜
■日時：　５月１８日（水）13:20〜14:20（60分） 　残7名
　　　　　 ５月１９日（木）13:20〜14:20（60分）　残１０名
　　　　　　５月２６日（木）13:20〜14:20（60分） 残８名
■場所：　 ユメリア徳重地区会館３階　和室
　　　　　　緑区鳴海町徳重１８−４１
■参加費： ８００円（初めてのご参加は無料）
■服装：　 運動ができる服装
■対象者： 子供を持つ母親（ママ・子供年齢問わず）
■お申込み・お問い合わせは ： 長谷川まで　
　　　電話）０９０−７６７４−２９２４　
　　メール）tmkh.pure-heart@docomo.ne.jp

定員になり次第キャンセル待ちとなりますので、お早めにご予約を。

■講師紹介：長谷川智子（さき）
　　　　　　ＨＰ→http://sakiyogini.web.fc2.com/
　　　　　　ブログ→http://cunasaki.exblog.jp/i10/




＊６月は９日（木）１５（水）２３（木）13:20〜14:20を予定しています。