スペースをお借りします。






　参加費無料

11月18（木）ユメリア徳重にて
『ママのためのヨガ』のレッスンのお試し体験会を開催します。




〜こころもからだも自然体〜

ママのピーススマイルを応援

ママになっても
“ひとりの女性”であることはかわらない。

どのように年齢を重ねていくか・・・
それは
自分で選択することができる。

いつまでも“きらっと”と内側から輝いている
自然体で心地よくパワフルなママ！

そんな
こころとからだづくり始めませんか？


ポーズを完璧に取ることが目的ではなく、
各個人のペースを大切にしていきます。
ヨガ・運動経験の有無、柔軟性に関係なくどなたでもご参加頂けるクラスです。

ママだけの参加
お子様とご一緒での参加どちらでもＯＫ。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

『ママのこころのポケットにこんな気持ち入っていませんか？』


体を動かす時間をつくりたい
出産や子育てで負担がかかっている体をほぐしたい
リラックス＆リフレッシュしたい
子供と一緒に参加したい
心の健康・体の健康のためになにかやりたい
ママであっても一人の女性でいたい、
ボディバランスやお肌の調子を整えたい
不調を改善したい（便秘・冷え・生理痛・むくみ・・・）



でも何か始める時の第一歩を踏み出すのってドキドキしたり、
おっくうだったり・・・。

からだが硬いし
運動経験がないし
あんまりハードなのは・・・
子供が泣いちゃったらどうしよう
どんなことをするんだろう
どんな人達がくるんだろう
私にあった運動なのかな〜


こんな思いもポケットに入っていると思います。


だから今回は参加費無料でおこないますので
気楽に体験したり、様子をみにきてね。


☆☆☆☆詳しいご案内☆☆☆☆☆
【日時】11月18日（木）13:20〜14:20
【場所】ユメリア徳重　３階（和室・茶室）　緑区鳴海町字徳重18-41
【服装】運動ができる服装
【参加費】無料
【申し込み締切日】
　定員１６名になりしだい締切らせて頂きますので、お早めにご予約を。



☆☆☆お申込み・お問い合わせは☆☆☆

cuna（クナ）長谷川智子
☎　090-7674-2924
Email: tmkh.pure-heart@docomo.ne.jp


☆☆☆講師紹介☆☆☆
長谷川智子　（通称さき）
１９７０年生まれ　三重県出身
３人の出産後にヨガと出会う。
現在、ＮＰＯ子育てなごや主催のヨガクラスも担当。
米国クリパルヨガ公認ヨガ教師
インド中央政府公認ＶＹＡSヨーガセラピスト

さらにコーチング・ファシリテーション、体の使い方を学び本来もつあなたのエッセンスを引き出し、活かすライフを広げていく事をサポートしている。

Cuna（クナ）
スペイン語で“ゆりかご”
安心して自然体でいられる空間づくりを大切にしています