この度新しいスクールを開講致しましたのでご連絡いたします。
題名にもありますが
『59 FUTSAL CORE TRANING』
というスクール名で
内容はと言いますと・・・
「サッカーやフットサル、野球などでは腕や脚の筋肉強化を重要視しがちですが、最もトレーニングしなければいけないのは、四肢を支える体幹です。
四肢の筋肉が発達していても、軸となる体幹がしっかりしていなければ、最大限に力を発揮することはできません。
また、トレーニング効果を一般生活に置き換えれば・・・
腹筋・背筋が強化され、姿勢がよくなり、腰痛や肩こりも改善され、スタイルも良くなります。
筋トレやストレッチの効果もあるので、ダイエットにも繋がります。
このトレーニングではストレッチ、柔軟エクササイズ、コアトレーニングを行い、
最後に簡単なボールを使ったトレーニングを行います。
フットサルでもっといいプレーがしたい方、日常生活での疲れを軽減させたい方、最近体のたるみが気になっている方などにご参加して頂きたいと考えております。
指導には、多くのスポーツ選手をみてきたトレーナーが指導いたします。
幅広いジャンルからのご参加お待ちしております。」
といった具合です。
コーチはバルドラール浦安セグンドのフィジカルコーチである
「梅沢康隆」氏が務めます。

たるんできた体を引き締めたい方、フットサルでのプレーを向上させたい方にはもってこいです！
日程は
１２月３（木）、１０（木）
１９：００〜２１：００＠杉並区内体育館
料金：１５００円
カテゴリー：男女問わず
ＨＰ上にも載っております。（http://www.office59.com/futsal/ct.html）

参加されたい方や場所等詳細知りたい方は、メッセージかＨＰ上のメールよりご連絡ください。

宜しくお願いします。