らっち＠アーイエと申します！日曜の朝から爽やかに汗をかきませんかー？

みんなでお話しながらジョギング感覚で走るので、誰でも無理なく走れますよ
ー♪その後はみんなでお昼ご飯を食べましょう(^O^)

《皇居ラン》
日時: 9月9日（日)
集合時間:8：45 着替えた状態で（解散11：00）
集合場所:東京メトロ 竹橋駅1a出口付近

予定
9：00〜10：30　皇居ラン
※ランの後、ランチに行ける人は行きましょう

皇居ラン
ランステ?:RunPit
http://runpit.jp/sp/
利用料金:800円 （初めての方は登録に5分程かかります）
ここが一番集合場所から近いです。

ランステ?:ラフィネrunning style
http://www.raffine-rs.com/
利用料金:500円
皇居ランコースから少し離れてますが、利用料が安くロッカーも広めです。


内容: 皇居の周りを1〜2周走ります！1周は約5キロです。
持ち物；靴、ウェアー、タオル、水、化粧道具など
※シャワーには、シャンプー等あります。化粧水等も置いてあります。
靴、ウェア、タオルもランステでレンタルあります。
なので初めての方もご心配なく♪

水分補給など、くれぐれも熱中症対策をお忘れなく(^-^)/

参加希望の方はメッセージ飛ばしてください(^O^)