肩や首の凝りに効くポーズをたくさん織り込んだヴィンヤサ･フローのワークショップです。　チャトランガやインヴァージョン（逆さまになるポーズ）など、つい腕や胸筋に意識が行ってしまいますが、これらにとって肩はとっても大切な役割をします。　正しいアラインメントを覚えることで怪我も防げ、肩こり解消にもつながります。

場所: Integral Yoga Institute （227 W. 13th St. 7thと8th Avenuesの間）
料金: 20ドルです。

お問い合わせ、ご予約はYogaByMasako(a)gmail.comまで、(a)を@に変えてご連絡くださいませ。