■■「岡島カラダ塾 in 福井」第二回　6/26-27（火〜水）
　面白くて、スッキリして、結構奥が深い！
　元気とキレイのチューンナップ！

　沢山の情報あふれる今の時代、人生を豊かに生き抜くために欠かせぬ拠り所を「カラダの自然」から提案します。誰にも備わった感覚を磨いて、心と体を整えるスグレワザを学びませんか？自然の「チカラ」を高める気持ちよさ、その美しさを是非お楽しみ下さい。

■26日（火）
●「整体的生活術2」〜脚こそ土台！
　基礎編：午後1時〜2時30分
　実践編：午後2時45分〜4時30分
　通し4000円／基礎編2000円／実践編2500円
　もっと教えて欲しいと根強い要望の、心と体をつなぐ原理・法則は、自然で健やかな生き方の羅針盤。家庭ですぐに使えるセルフケアーの数々が、日々の暮らしを根っこからサポートします。今回、基礎編は整体法の基礎である愉気（手当て）、実践編は人間の原点とも言うべき脚をテーマに、夏場に焦点ともなるその調整法。季節に適応するということ、人間という自然を考える上で、実は侮れません。

●「CS（中心感覚）ヨガ」〜カラダの芯を創ろう！
　夜7時〜9時　3000円
　大人気！整体と古武術から紡ぎ出された、オリジナルの「中心感覚」レッスンでカラダが隅々まで一挙に目覚めます。体をすっかり弛め、動かしながら気を澄ますシンプルな快感！整体の知恵で真髄に迫るヨガはここで。

◇番外編「食事会＆カタカムナ（上古代日本）談義」　　
　夜10時頃〜11時半頃？　会場：福井市街（後日連絡）
　会費4000円程度（食費込み）要予約〆切 6/23先着10名
　
■27日（水）
●「アートなカラダ2」〜美しく、豊かに、語れる....
　講義編：午前10時半〜12時
　実践編：午後1時〜3時半
　通し4500円／講義編2000円／実践編3000円
　健康や美容を身体表現の世界から捉え直すと？使い慣れたカラダと心が、少しだけ生まれ変わるような？刺激と面白さ！福井から始まる岡島ワールド最前線で、最も輝かしい「自分らしさ」を見つけてみませんか？下記の岡島先生直々のメッセージ参照のこと！前半はQ&Aと講義＋ミニ実習。後半はオリジナルの実践レッスンです。

■会場：福井市 東別院 大谷会館3F和室（T0776-21-4100）　
　定員：各コマ30名（二部制の講座はどちらか単発参加も可）

▼ご参加にあたって
・受付各15分前。メモ、ハンドタオル持参でスカート、ジーンズ不可。
・子ども連れ、託児は事前応相談。
・初めてご参加の方へ：愉気法（手当て）などの事前資料をお送りします。各地いずれかの実習会（別記）にご参加をお奨めします。また、ご希望の方には入門用記録ビデオ（1000円）もあり。

▼個人指導（整体操法）
　完全予約制（別途料金）で講座参加者のみ（お子さまは保護者の方が受講）及び原則過去経験者のみ。26昼前、同夕方、27夕方の時間帯にて。また創体法個人指導を会員（高校生以上）に限り若干名受け付けます（日時限定）。

■講師：岡島瑞徳師
　東京在住。中心感覚研究会代表。元演出家。演劇の革新を求めてヨガを始め、合気道・修験道に精進しながら、整体法創始者故野口晴哉氏に傾倒し師事。後に中心感覚（CS）という体の深い統一感を柱に、CSヨガ・調息整体個人指導法を体系化。『からだ育て』の第一人者として日々何十人もの人々の指導にあたっている。指導歴30年にわたる深い人間理解と自然体が魅力的。月刊誌ソトコトにて好評連載中。著作多数。NHK連ドラ「さくら」「ダイヤモンドの恋」に脚本協力。
　福井ではFBC対談番組出演、旧今立・坂井町の小学校講演など。
　04年末、スマトラ沖地震で津波被災。多くの仲間を失いながらも、奇跡的に生還した。

▼講師からメッセージ「美と健康と身体表現メソッド」
　ヨガではよく一部分の筋肉や関節を、他と分離させて動かすという訓練をします。表情筋を例に取れば、額の筋肉だけを上下左右に動かしたり、眼瞼の筋肉や頬の筋肉だけを上下左右斜めに動かしたりする。その上で、右頬の筋肉を右斜め上に、左頬の筋肉を左斜め下にといった具合に、パーツごとの動きを組み合わせたりします。
　随意筋は顕在意識の働きと一緒に動きますから、随意筋が極端な動きをすると意識も極端な方向に働く。そのように、表情筋の無限の組み合わせが、意識の無限の細かな変化を呼び起こすことになります。
　これに背骨や骨盤を中心に姿勢や動作のパーツごとの訓練をやれば、心身の無限の変化を体験できる、ということにもなりうるわけです。こうして、私が元々身体の訓練としてメソッド化した方法が、そのまま一般の方の健康や美容にも応用できるということです。
　今回の表現訓練では、前回より少し細かく筋肉を動かしながら、意識の変化や身体上の変化を追求してみたく思っています。どうぞお楽しみ下さい。

《予定ワークの内容》
・表情訓練の様々　
・腹筋と感情について
・背骨各々を動かすことと心との関連

▼前回参加者アンケートから
・ヨガがとても効果的だったと思います。翌日、体に少し違和感があったのですが決して嫌な感じのものではなく、とても心地よく、本当に新しい自分に生まれ変わったようでした。その日はなぎなたのお稽古の日だったのですが、股関節の動きが特に良かったように思います。体も動きやすく、自分の体ではないような感じがしました。
・岡島先生のお話も、実践も本当に予想を上回る引力で、ぐいぐいひきつけられました。資料で読んだ内容もなるほどと思いましたが、やはり“人”には会ってみなければなりませんね。岡島先生がどんな方かと訊かれたら、私の言葉でウダウダ言うより、「まず、とにかく、会ってみて！」というのが本当のところ。
・深い中心というものをについて体感し、整体と生き方とついても新鮮な考え方だった。これからの生き方（心と身体含め）に関して全て役立ててみたい。

【主催】CSサークル福井
（少人数での整体や気功、ヨガのレッスン、出前講座、個別相談なども応じます）
【申込み】林 　暁 tel.090-9765-1343　
　　　　　e-mail sa-to-ru@mitene.or.jp
　　　　　または　白崎 tel.090-9763-1078
【協力】アルマス・バイオコスモス研究所、ささした助産所、
　　　　平泉寺のソフトクリーム屋さん
【後援】FBC福井放送、ふくい総合健康プラザ、NPO法人ライフスタイル研究所　　　　
※諸事情により内容が変更になることがあります。