はじまして
三鷹で活動しているママの会puppen puppeです！

産後の子連れママ、
だんだん露出も高くなる季節
少しダイエットも視野に入れつつ
ダンスで筋力アップも頑張りませんか？

子育てには筋力が必要です。
筋力のないママ抱っこやおんぶ、授乳姿勢などを頑張り続けると
腰や背中が痛くなり、いつか辛くなってしまいます。

三鷹で毎月3回行われているヒップホップエクササイズは
お子様連れのママたちが
軽快な曲に合わせてダンスを楽しみますが
きちんと毎回
しっかりとしたストレッチ、柔軟と
無理のない筋力トレーニングを欠かしません。

「えーーー！」「ひゃーーーー！」といっていたママも
いつしか平気で腹筋できるようになっちゃいます

ダンスも未経験で大丈夫！
できる方はしっかり、踊り苦手、という方はできる所を踊っていただければOK♪

お子様は連れてきていただいて
お互いさまで見合いっこです♪


あたしにもこんなの踊れちゃった〜！！ってきっと思いますよ〜

是非真夏になる前にチャレンジしてみてくださいね！



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毎月3回火曜日10：30-12：00開催中

月謝6,000円

随時体験参加2,000円承ります(1回のみ)

申込：soukenbikai@yahoo.co.jpまで、お名前・ご連絡先・アドレス・参加希望日をお知らせください（mixiメッセージでも結構です）

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講師は元SPEEDの今井絵理子さんと「はなかっぱ」ダンスを公開中の
PANDA先生です！

基礎もばっちり教われますよ〜

お楽しみに〜


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子連れでおけいこpuppen puppe
http://ameblo.jp/piyopiyo0430/