ヨガの中でも色々な種類がある中で、今回開講するのは「ハタ・ヨガ」です。
アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想のそれらを通し呼吸と体を相互作用に働かせていき潜在的なエネルギーを引き出します。
呼吸とポーズを一緒に行っていく事によって、体内のエネルギーの流れに意識を向けていきます。
ダイエットしたい人、運動不足や健康が気になる人、少しずつでいいから始めてみませんか？きっとカラダの内側から変化が起こるはず…。
ヨガを通じてゆっくり自分と向き合い、ココロとカラダもHappyに！

■ヴィンヤサ…呼吸とポーズ（アサナ）を一緒に行っていくこと。
■ハタヨガ…ハタヨガは正確には「ハタ・ヨガ」と呼び三千年の歴史をもつインドの古代哲学で、人間の成長と健康を促進させるものとされています。

講師：mayumi先生（JAFA認定ADIエアロビクスインストラクター・FTPピラティス資格取得）

開催日：4/24（木）11:00〜12:00
参加費：無料
持参物：ヨガマット（お持ちであれば）、飲み物、タオル

W.M.Studioあかね館ウェブサイトからでも申込できます。

http://www.akanekan.net/dancers_school/try.html