昨年に引き続き、「整体とフェルデンクライスメソッド」の
ワークショップを行います。


「春の体、肩甲骨と骨盤の動きを良くする」

今回は昨年10月に行われた企画の続編として、再び「フェルデンクライスメソッドと「動法」を紹介します。どちらも、意識的に動作する、動作しているときの背骨や手足の関節の細かい動きに注意を払い、身体感覚、身体能力を育ててゆくものです。
このふたつの技法を通じて、今回は、春の季節に適応する体、肩甲骨の動きを良くし、骨盤が拡がり重心が下がってゆく体の流れを作ります。

※今回は、「たすきがけ、掃除のときなど、昔の日本の生活習慣にあったもの」を体験します。胸を広げ肩甲骨の動きを良くし、腕の感じが変わります。こうご期待!


※フェルデンクライスメソッド
ボデイワーク、身体教育（ソマティックス）などと呼ばれるものの一種で、インストラクターの指示に従って自分自身で体を動かしていくワークショップ形式のものと、個人指導として施術によるものがある。深いリラックスや能力開発、上達法、心身の問題解決などに幅広い効果が認められる。

（ワークの内容）
フェルデンクライスメソッド→肩甲骨と骨盤の動きを良くするレッスン
動法→　正座の型の復習、たすきがけによる動作、開脚での膝歩き、あぐらの座法

(当hpの正座のすすめを参考にご覧ください。)http://www.hpmix.com/home/444060/E17.htm


※足袋または五本指ソックスを持参ください。

講師　植田　正　ウエダ整体塾所長
若狭利男　日本フェルデンクライス協会理事。国際フェルデンクライス連盟認定プラクティショナー。http://homepage3.nifty.com/somatech/
定員10名

日時　2月２4日（日）1：3０〜５：００
会費　４，０００円
場所　三鷹（参加希望者に詳細をお伝えします）
問い合わせ、申し込み先　taiheki3@river.ocn.ne.jp 0422-44-4060 ウエダ整体塾