楠葉にある整体院「心身楽々堂」では、来院者の方に整体施術をするだけでなく、日常生活習慣改善指導を行います。身体の痛みや不調の99パーセントは、日常生活に原因があり、それを改善しない限り、根本的な解決が望めないからです。その指導の中で、重要な位置を占めるもののひとつが「呼吸」です。

人間、数日間何も食べなくても死ぬことはありませんが、数分間呼吸を止めると、命を落とします。それほど私たちにとって重要な営みであるにもかかわらず、普段あまり意識されていないのも事実ではないでしょうか。
呼吸は生命活動の源であり、健康、美、癒しの要ともいえるとても重要な営みなのです。

私は今までに、武道、ヨガ、各種身体操法、各種健康法、自己啓発法、吹奏楽、そして整体の各分野で呼吸を学んでまいりました。その中で、なぜ呼吸が重要か、呼吸を整えることによりどのような効用があるのか、そして呼吸を整えるためには何をすればいいのかが、私なりに整理ができてきました。

呼吸法を日常的に実践し、呼吸を整えることにより、以下のような効用があります。

１．自然治癒力、免疫力が高まる
２．心身ともにリラックスする
３．血行がよくなる
４．質の高い睡眠が得られる
５．更年期障害や自律神経失調症を改善できる
６．感情をコントロールしやすくなる

以上のような内容を、できる限り普段の施術活動の中でお話し、呼吸法の指導をするようにしておりますが、時間の制約もあり十分にお伝えできていません。そこで、今回時間をとって、「呼吸入門」として改めてご説明させていただくことにいたしました。

つきましては、下記の要領にてセミナーを開催いたしますので、ご興味がおありの方はぜひご参加ください。
（※主には来院者、及びそのご家族や友人向けのセミナーですが、一般の方にも来ていただきたく、募集をさせていただきます）

●日時：2009年2月7日（土）、第1回目：13時〜、第2回目：15時〜
●場所：心身楽々堂（京阪「樟葉駅」下車、徒歩約3分） 行き方はコチラ
（※第1回目も第2回目も同じ内容です）

＜定員＞　各回、10名様程度まで（申し込み先着順）
＜費用＞　無料 （ただし、事前の参加申込が必要）
＜所要時間＞　各回とも1時間程度
＜内容（予定）＞　「呼吸とは？」、「呼吸の重要性」、「呼吸法の効用」、「呼吸法基礎」
＜参加お申し込み＞　お電話もしくはmixiメッセージにて、参加希望回（13時〜、15時〜）お名前、参加人数、性別、連絡先電話番号をお知らせください。
心身楽々堂電話　072-813-8223

私からの一方通行のお話だけでなく、参加者のみなさんの体験やノウハウもお話しいただけるような、気付きと楽しさのあるセミナーにできればと考えております。
どうかよろしくお願い申し上げます。

心身楽々堂の所在地や詳細については、下記をご覧ください。

ＰＣ　http://shin2raku2.exblog.jp/
携帯　http://padomo.jp/1501-00537583-000/