ＮＨＫ大阪文化センター
　　　
「心のメンタルフィットネス〜できる！やれる！なれる！〜」
　　　　
　講師　下口雄山
　　　　　
<講師のことば>

現代社会では、知らず知らずのうちにストレスが蓄積し、過度の緊張感からイライラや不安、意欲減退といった心理トレブルに悩み、また対人関係や仕事がうまくいかないことが多くなってきています。
　
この悩める心の時代に、イライラやストレスをとり、よりプラス思考で
気らく〜に生きていける自己コントロール法があります。

今、スポート選手も活用している「メンタルトレーニング法」や「イメージトレーミング法」等の「メンタルフィットネス」理論と実際を学習し習得します。

分かりやすくて、楽しく、すぐに役に立ち活用できる内容です。

　　　　　?三分間でストレスをとる「ＴＯＲＥＴＡたいそう」
　　　　　?心が統一・プチ呼吸法
　　　　　?集中力アップ「自律訓練法」
　　　　　?プラス思考・イメージトレーニング法
　　　　　?リラクゼーションは成功の道
　　　　　?夢実現「イメージトレーニング法」

　　　　　◆一日講座　
　　　　　　　　日時　　　　3月29日（土）　13:30~15:30)
　　　　　　　　受講料　　　（ＮＨＫ大阪文化センター会員）￥2,205
　　　　　　　　　　　　　　　 （一般）　　　　　　　　 ￥2,415
　　　　　　　　会場　　　　ＮＨＫ大阪文化センター
　　　　　　　　　　　　　　　大阪市梅田　大阪駅前第4ビル24階
　　　　　　　　　　　　　　　ＴＥＬ　06-6343-2281
　　　　　　　　　　　　　　　http://www.nhk-cul.co.jp/school/osaka
　　　　　　　　　　　　　　　上記ホームページからもお申し込みになれます　　
　　　下口雄山　日本メンタルフィトネス協会代表　
　　　　　　　　　　　自律訓練法によるこころ健康管理士ー養成カレツジ開講　　　　　http://www.mental-fitness.jp 　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://www.yuzan-s.jp

　　　　　　　　　『メンタルヘルス講演』講師　育成講座　開講！　
　　　　　　　　　　　　　講師として、活躍したい方々　乞う参加！