10月に入り、すっかり秋らしくなりました。

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋と秋は何かと活動したくなる季節でもあります。

そこで、11/1(日)に高尾山でエコ&ダイエットトレッキングを開催したいと思います。

日ごろのストレスを大自然の中で発散しませんか?
当然、グルメもありますよ!!

【開催概要】
■日　 時：2009年11月1日(日)
■集　 合：京王線 高尾山口駅 改札AM10:00集合
■参加費：500円
■募集人員：限定10名　※定員に達し次第、閉め切らさせていただきますので、ご了承ください。
■お申込：10/23(金)までにマイケルまで参加表明ください。
■持参品：《服装》
　　　　　　　動きやすいシャツ(怪我をさけるため長袖が望ましい)、パンツ、靴下、帽子、着替えのTシャツ
　　　　　　　※ 綿ではなく化学繊維のものを選びましょう。
　 　　　　　　　(綿だと汗が乾きにくく、体を冷やして、風邪を引きます)
　　　　　　 《装備》
　　　　　　　動きやすい靴(ヒール不可、スニーカーが望ましい)、
　　　　　　　雨具、水(ペットボトルまたは水筒)、(ストック)、
　　　　　　　サングラス※ 雨具は蒸れにくいゴアテックス製が　　
　　　　　　　お勧めです。
　　　　　　　※水分は、20分〜30分置きにこまめに取る。
　　　　　　　《小物類》
　　　　　　　タオルや手ぬぐい、(カメラ)、(簡単な救急セット)
　　　　　　　リュック、荷物はリュック(ザック)にする。
　　　　　　　(両手を常に自由にしてバランスを取る為と、転んだ時の
　　　　　　　防御の為)
　　　　　　《食事》
　　　　　　弁当持参、レジャーシートがあると便利かもしれません。

■コース：清滝駅〜高屋山駅〜浄心門〜高尾山薬王院〜高尾山山頂
　　　　　(お弁当)〜1号路〜高尾山麓15:00〜甘味処にてあんみつ
　　　　　　〜解散
　　　　　　(終了の時刻は前後する可能性があります)

　　　　　　ということで当日は皆で楽しみましょう！(^o^)/