ママとベビーのヨガ
産後のママの身体のケアを中心としたヨガとベビーヨガを行うクラスです。

ベビークラス
産後1ヶ月健診で通常生活の許可が出たママとベビー〜ずりばいくらいまで（7ヶ月くらい）
毎週火曜11:20-12:00　ママがヨガをする時間が約30分ベビーヨガが約10分となります。

トドラークラス
ママと、はいはい・伝い歩き・あんよなどママから自由に離れて遊ぶお子様（3歳くらいまで）
毎週火曜13:00-13:50　ママがヨガをする時間が約35分ベビーヨガが約15分となります。

ベビーはママと一緒の部屋で、ママのそばで遊びながらママのヨガを見ている形になります。
お子様が一緒だとなかなかヨガに集中できないという不安をお持ちかもしれません。
託児システムだと、お子様の様子が気になったり、泣き声が聞こえて集中できないこともあります。
初回はお子様は緊張してママから離れなかったり泣いたりしますが、慣れてくるとママのヨガの後のベビーヨガを楽しみに待ってくれるようになります。
おもちゃはこちらで用意しています。お気に入りのおもちゃの持ち込みも可能です。
ママとベビーのクラスですので、授乳やおむつ替えなども、クラス中に自由に行えます。
ママとベビーが一番居心地良く過ごせることを優先にしていますので、ゆったりとご参加下さい。
クラス内容は通常のヨガとは少し異なり、産後のママの身体のケアを中心に、骨盤を整え骨盤底筋群を鍛え、腰痛や肩凝りの緩和になるようなクラス内容になっています。
ベビーヨガは、ママがベビーに行ってあげるヨガです。ベビーの身体の発達を促し、ベビーがバランス良く身体を使って成長していけるようにサポートしていきます。

担当インストラクターは3児の母です。
普通のヨガのインストラクターの資格の他に、ピラティスインストラクター、産後リカバリーヨガ・ベビーヨガ、マタニティーピラティス、産後ピラティスの資格も取得しています。

会場：荒川区西尾久4-13-13石本ビル１F　サニーサイド イングリッシュ カフェ
普段は英会話教室です。英会話教室の教室スペースを借りて、ヨガを開催しています。
　　都電　小台　電停から4分
　　都バス 東43系統　西尾久2丁目バス停すぐ
　　旧小台通り　小台銀座商店街　三角八百屋斜め前　天ふじ斜め前
明るく広いカーペット敷きの教室です。
ヨガマットをお持ちでない場合は、バスタオルなどでも構いません。

ブログ：サニーサイドヨガ
http://sunnysideyoga.blog16.fc2.com/
ご予約・お問い合わせはブログのフォームか、メールでsunnysideyogini@gmail.comにお願いします。

初回体験無料・要予約
チケット制　5回券7500円有効期限5ヶ月、10回券13000円有効期限10ヶ月
初回体験の時、チケットの最後の回のご利用の時、チケットをご購入いただくと300円OFF
年間登録料1000円
チケットはサニーサイドヨガのどのクラスでも共通でご利用いただけます。

サニーサイドヨガには、火曜日と土曜日14:00-1500大人限定リラックスヨガ、土曜日15:15-16:00キッズヨガ（年少〜小学校低学年位親子対象）のクラスもあります。
お気軽にメッセージなどでお問い合わせ下さい。