最近→の方に「ダイエットモニター大募集！」と割れた腹筋が見えるのですが、
合宿前の最後通告でしょうか？

今週も頑張って5kg分汗かかなきゃ！

■場所■
　｢練馬区立旭丘中学校｣ 西武池袋線江古田駅徒歩５分
■地図■
http://maps.google.co.jp/maps?f=q&source=s_q&hl=ja&geocode=&q=%E7%B7%B4%E9%A6%AC%E5%8C%BA%E7%AB%8B+%E6%97%AD%E4%B8%98%E4%B8%AD%E5%AD%A6%E6%A0%A1%E2%80%8E&sll=35.737316,139.666271&sspn=0.023722,0.038581&ie=UTF8&ll=35.738571,139.677343&spn=0.023722,0.038581&z=15&iwloc=A
■時間■
18:40頃　　体育館解放
19:10頃　集合・挨拶して練習開始
　・ランニングシュート、ジャンプショットでアップ
　・チーム分けしてゲーム
20:40 清掃・着替え
　　　・モップがけ
　　　・ゴール板戻し
　　　・窓扉閉め、施錠
　　　・ゴミ片付け
20:50 体育館退出（厳守）、参加費回収、挨拶
21:00 おしどりへ♪

■ルール■
　・１ゲーム6〜7分流し（チーム数などで臨機応変）
　・フリースローなし、シュートファウル +1点
　・バスケットカウント +1点
　・ミックス時は女子ゴールは +1点
　・ゲーム出ていない人は自主的に審判（2人）、得点、タイマーを。
■注意点■
　・怪我のないように
　・飲食はほどほどに
　・ゴミは持ち帰り
　　※4箇所あるゴミ箱はいずれも使用しないように！
　　　（1F下駄箱横、2F用具庫脇、男女トイレ）
　・速やかに着替えて出るように！退出時間には厳しいです！
■参加費■
　１００イェンお願いします。

*******************************************************************************
＜書き込み時の注意！＞
1.練習各回の参加者上限は25人です。以降はキャンセル待ちになります。

2.コミュニティメンバご本人が参加表明してください。
　どうしても書き込めない事情がある場合は管理人に連絡下さい。

3.友達連れの参加は、新規メンバーを連れて来る場合に1名のみOKとします。
　２回目以降も参加頂けるのであれば、コミュ加入をお願いします。
　（連れてきた方からご説明下さい。）

・新規メンバーの参加は 紹介者 or 連絡を受けた管理人 から表明します。
　複数人で来る場合は、計2人程度に抑えるようにお願いします。

・表明時には、現在の参加人数が分かるように、前の人の書き込みを見て、
　自分で番号を書きこんで表明してください。
　書き込んだ後も、結果を見て間違っていないか確認をお願いします。
*******************************************************************************