乳がん手術体験をもつ舞踊家、大木まり子さんの考案したリハビリ体操（マーニャサイズ）と、講師を含めたおしゃべり勉強会を行ないます。病院ではなかなか時間を取れない自分自身の問題を、少しずつ話しあうこともできます。医療に頼るだけでなく自分自身でも体調を管理する方法を知り、これからの人生を楽しみませんか？
　今回はミニセミナー「栄養から考える術後の健康作り」もあります。

■日程：１１月３０日、１２月７日（金）
■時間：１３：００〜１６：００　＜全２回＞
■会場：横浜ＹＷＣＡ（ＪＲ関内駅、石川町駅）

■内容
　第１回（11/30）
　・ミニセミナー「栄養から考える術後の健康作り」
　　講師：松尾政治（?ライフケア代表）
　・リハビリエクササイズ
　・おしゃべり会
　第２回（12/7）
　・リハビリエクササイズ
　・おしゃべり会

■講師紹介
◎大木まり子　・・・エクササイズ、おしゃべり勉強会講師
　舞踊家。1999年乳がん手術をうけ、復帰した。
舞踊経験と手術体験を活かしたリハビリエクササイズ（マーニャ
サイズ）を考案。各種医療機関専門家と連携し「リンパ浮腫対策
委員会」を立ち上げる。現在、俳優の稽古や舞踊活動とともに、
マーニャサイズを東京自宅の稽古所や横浜公共施設で教えている。
ちなみに「マーニャ」はまり子さんの子ども時代の愛称。

◎松尾政治　・・・第1回ミニセミナー「栄養から考える術後の健康作り」講師
　?ライフケア代表、分子栄養学専門家、栄養生化学修士。現在「?ライフケア・健康カルチャー講座　基礎編／病理編」を開催。“健康の自主管理”を教える。検査データを使い総合的医療にも従事している。

♪ 対　象：
術後、抜糸がすんでいる方が対象です。状態に合わせてエクササイズを行ないますのでご安心下さい。子宮がんなど他の婦人科がん術後の方もご相談ください。

♪ 定　員：20名（最低開講人数３名）
♪ 参加費：5,000円（初回ご入金）

♪ 持ち物：タオル1本。全身を動かしますので動きやすい服装でお越しください。

♪ 締切り：11月22日（木）まで。
♪ 申し込み：
　横浜ＹＷＣＡまで電話またはＥメールにてお名前、お電話番号と、講師への質問や漠然とでも日頃知りたいと思っていることがあればお伝えください。（講師のみに公開し、その他には使用しません。）

♪ わからないこと、不安なことはお気軽にご相談ください。

※最低開講人数に達しない場合は開講しないことがございます。また、締め切り後のキャンセルはキャンセル料金をいただく場合がございますのでご了承ください。

■申し込み先
横浜YWCA
Eメール　office-yokohama@ywca.or.jp
電話 045-681-2903
横浜市中区山下町225番（裏面に地図あり）
http://www16.ocn.ne.jp/~ywca/