4月16日の「ロシア武術システマ　サバイバル1」が当初予定していた会場の夜間使用が中止となったため、時間と会場を変更しました。
その際、長めの時間を借りられることになったので、急遽システマの基本のミニワークショップ「システマの四原則を感じる」を企画しました。

終了後「ロシア武術システマ　サバイバル1」となりますのでそちらの告知も掲載しましたが、「システマの四原則を感じる」のみの参加も受け付けます。

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◎技アリ企画「ロシア武術システマの四原則を感じる」
●日時：2011年4月16日（土）13時30分─14時30分（13時受付け開始）
●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）
●会場：代官山スポーツプラザ　多目的ホール
●定員：30名ぐらい
●参加費：1000円
【ひとこと】「呼吸」「リラックス」「姿勢」「動き続ける」というシステマの四原則を、プッシュアップなどの基本ドリルを通して体験し、からだでその効果を感じましょう。

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◎技アリ企画「ロシア武術システマ　サバイバル2　〜サバイブする感性〜」
●日時：2011年4月29日（金・昭和の日）15時30分〜17時30分（15時受付け開始）
●講師：北川貴英（システマ公認インストラクター）
●会場：文京区スポーツセンター　柔道場
東京都文京区大塚3−29−2
http://www.b-academy.jp/faculty/c02_01_j.html
●定員：30名ぐらい
●参加費：2000円
※会場に更衣室があります。動きやすい服装でご参加ください。

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■お申込み
　参加を希望するクラスを
4/16「四原則」
4/16「サバイブ1」
　と明記して、
　「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて
　世話人の中島章夫までメールでお申込みください。
　hanmidosa@gmail.com
　風仙宛メッセージでお申し込みいただいてもオーケーです。