管理人様、貴重なスペースをお借り致しますこと感謝致します。

「産後もキレイでいるために」をテーマに、ヨガのクラスを行っています。

★「産後ヨガ」…毎週火曜日、1歳未満のお子様同伴可
★「ハタヨガ(初心者向け初級ヨガ)」…金曜日、お子様の同伴不可


4月のスケジュール
「産後ヨガ」…毎週火曜日　池尻地区会館
「ハタヨガ」…毎週金曜日　三宿地区会館(※13日のみ代沢地区会館)


[持ち物]
ヨガマット、もしくはバスタオル
動きやすい格好→パンツ、Tシャツなど
汗をふくタオル

※お子様同伴の方は、赤ちゃんを置くタオルかブランケット、オムツ、ミルクなど


他、詳細や予約方法は以下のアドレスからお願いします！

http://ameblo.jp/yogga-hatsu



レッスン中は授乳も可能です。
ママと赤ちゃんがお互い無理のない時間を過ごして下さい。


レッスンは70分です。
しかし、呼吸を充分に行えるように動きはゆっくり行い、ヨガのポーズのお話しなどをし、最初と最後にリラクゼーションの時間を設けますので、気負うことなくどなたでも行えるメニューです。


ですから、体の硬さは気にされることはありません。
むしろ、それぞれのペースで行うことを大切にしています。


また、レッスン後にはヨガティーをお出ししています。
ママ友を作るきっかけや、情報交換の場としてお使い下さい！


より多くの方とお会い出来るのを楽しみにしています。


ナマステ。　by HATSU