こんにちは！
今年の春から、杉並区と世田谷区の間に越してきた果菜子です。
産後女性を対象とした、フィットネス＆セルフケアのインストラクターをしています。
二児の母ですが、東京での子育てはほぼ初めて！
このコミュニティでみなさまと情報交換できればとおもっています。


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ＮＰＯ法人マドレボニータの認定インストラクターによる産後クラス、
2010年7月より、世田谷区で初の開催です！
それに先立ち、6月15・29日に【体験会】を開催いたします。

体験会は90分、ボールエクササイズで汗を流す気持ちよさを味わい、
セルフケア講座で、産後の美しい体型・姿勢の作り方を学びます。
産んだ女性自身のボディメイクとセルフケアを通じて、「産後のリハビリ」していきましょう！
「何をするの！？」「楽しそう！」などなど、ピピっときた方はこの機会にぜひ、体験してください☆

■日時：6月15日（火）10：00〜11：30
　　　　 6月29日（火）10:00〜11:30

■会場：京王線『下高井戸』駅より徒歩２分
　　　　世田谷区赤堤5-30-15　
　　　　松沢小学校のとなり、セブンイレブンの２Ｆです。

■定員：１０名（少人数でていねいにお伝えしています。）　

■対象：産後の女性とその赤ちゃん（生後210日以内の赤ちゃんはご同伴いただけます）
単身でのご参加も歓迎です！

■参加費：2,000円

■お申し込み：こちらのフォームをご利用ください↓
　　　　　　　https://ssl.form-mailer.jp/fms/98c4b97280044
　　　　　　　上記フォームご利用いただけない方はお手数ですが、
　　　　　　　「産後クラス体験会申し込み」のタイトルで仲井までメールをお送りください。
　　　　　　　kanakom@par.odn.ne.jp

■講師：仲井果菜子（ＮＰＯ法人マドレボニータ　認定産後セルフケアインストラクター）
　　　　　ブログ： http://blog.livedoor.jp/kanakom819/