みんなでルーシーダットン
しませんか？？？


ルーシーダットン、超初心者！
なのですが
すっかりハマってしまいました！

こんなに気持ちいいなんて！！！

　　　☺♡☻♡☻♡☻♡☺

運動系、まったくダメなワタシ・・・。
そして
今まで何ひとつとして
ダイエットのために始めた
運動は・・・続いたことがナイ！

だけど、このルーシーダットンだけは
またやりたい！って
体が言うんですーー！！ε=ε=ε=(┌ ￣_)┘



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初めてでも　すでに経験がある方でも
運動をしばらくしていない方も
身体を動かさない日はないという方も
高齢の方でも
体の動きに制限がある方でも
障害を持つ人でも
妊婦さんでも
子供達も一緒に

その人、その人　それぞれに　
一番最適な動きをしていくことができます。

皆で一緒の時間の時間を共有できる
ユニークで楽しいルーシーダットン

☆⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒ヾ(o◕ฺω◕ฺ)ﾉ ♫


ちっちゃなお子さん連れ大歓迎！d(ゝc_,・。)♪
ｷﾃ＝(*´∀｀*)⇒ﾝ♡
赤ちゃんと一緒に楽しめる場所にしたいと
思ってま〜す♪

先生も子供がだぁ〜い好き♪
子供達はそれ以上に先生が大好き？！




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タイ語で「ルーシー」は仙人、修行者
「ダッ」は伸ばす、
「トン」は自己を意味します。

ルーシーダットンのポーズは
修行をしていた仙人が編み出したと
いわれていています。

それとか、お釈迦様の主治医がお釈迦様と一緒に
二人マッサージから始まったとかも・・・
聞きました！


左右、前後の体のバランスをとること
インナーマッスルをしっかりと動かすこと
筋力をあげること
伸ばしたり縮めたりすること
ゆったりとした大きな呼吸をすること

・・・などなど





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講師紹介で〜す
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=10169186&comm_id=1290617





会場　　横浜市中区桜木町１ー１−５６　　　　　みなとみらい２１クリーンセンタービル４階

　　　JR桜木町駅徒歩５分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参加費　１０００円　　一度きりの参加も大歓迎　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定員　各回２０名です☆定員になり次第しめきりさせていただきます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お待ちしていま〜す