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開催終了3月フィギュアロビクスレッスン

詳細

2011年02月04日 23:40 更新

┌──┐ ─ ─────────────────────
│\/│ ─ 3月のフィギアロビクスレッスンご案内
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 *:・゜☆*:・゜☆【フィギアロビクスレッスン】★,。・:* ★,。・:*
    
フィギュアロビクスは レッスンを続ける事で脂肪が燃焼され、基礎代謝があがり、
体脂肪数値が低下するダイエットプログラムに構成されています。
フィギュアロ・ダンス・レッスンをスタートして楽しみながら、ダイエット
美・ボディーをゲットしましょう!
by Shuu Hiromi

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フィギュアロビクスレッスンのご案内

★日時 :3月2日・16日 各15時30分より70分

☆レッスン内容:

ストレッチ

足首柔軟ポイントレクチャー、部分痩せパーツレクチャー
        
フィギュアロ・ダンスフル 


☆レッスン料:1500円 /1回

★トレーナー:Shuu Hiromi

☆場所 :横浜市大岡地区センター (横浜市営地下鉄弘明寺駅 徒歩2分)
http://members2.jcom.home.ne.jp/oooka-cc/


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ご参加希望の方は・・・・
?氏名
?連絡先(当日連絡できる携帯番号及び携帯アドレス)を

bayyokohamafb@yahoo.co.jp

メールをください。

コメント(23)

  • [1] mixiユーザー

    2011年02月05日 20:28

    今回もよろしくお願い申し上げます目がハート

    皆さんハート達(複数ハート)変わる身体、元気になれるLessonハート達(複数ハート)

    毎回目から鱗目な楽しいLessonわーい(嬉しい顔)ムード

    ぜひぜひご一緒に〜ぴかぴか(新しい)
  • [3] mixiユーザー

    2011年02月10日 09:54

    ぽんちゃん薫さん

    筋力がアップして安定したフォームになってきましたね。
    毎回、休まず熱心にレッスンされた成果がでてます。
    3月もモムチャンBody目指して 頑張りましょう!!

  • [4] mixiユーザー

    2011年02月11日 19:03

    ぜひ参加してみたいですわーい(嬉しい顔)
  • [5] mixiユーザー

    2011年02月12日 23:25

    > ☆のぶ☆さん
    はじめましてハートぽんちゃんと申しますm(__)m

    ぜひぜひ参加して下さいませわーい(嬉しい顔)

    楽しいし、自分が変わって行けちゃいますよ〜ウッシッシるんるん
  • [6] mixiユーザー

    2011年02月14日 10:39

    のぶさん

    ぜひ、ご参加してみてください。
    mixiメッセか、bayokohahafb@yhaoo.co.jpまでメールお待ちしています。
  • [7] mixiユーザー

    2011年02月23日 18:42


    ☆3月のレッスン内容☆

    ベイ横浜レッスン参加の皆さんへ

    次回レッスンは

    ・基本ストレッチ
    ・足首柔軟
    ・内転筋をとらえて正しいフォーム作り

    ☆パーツレッスン☆
     
     ◇ダンス肩パーツで
     ・小脇を引き締め
     ・胸筋とらえてバストアップ
     
    最後にパーツレッスンを意識しての  
    ★フィギュアロダンス・フル★
     
    3月は小脇の脂肪を筋肉に変えて
    ダヨンさんバストを目指しましょう!!
  • [9] mixiユーザー

    2011年02月24日 20:27

    わぁいうれしい顔小脇を引き締めて、ダヨンさんバスト目指しますぅexclamation ×2exclamation ×2exclamation ×2

    内転筋、なかなか鍛え辛いので、ぜひぜひレクチャー受けたいですハート


    そぴょさぁん揺れるハート
    私もなかなか肩凝りから抜け出せず…(日常のくせがまだ抜けないんですね、きっと涙)今日は顔面が落ちてきそうな感覚でした泣き顔

    家で、先日Shuuトレーナーから教えて頂いた肩周りのストレッチをしてから、今寝てます涙


    BWJまでに少しでもダヨンさんBodyに近づいて行きましょうねウインク


    Shuuトレーナーハートよろしくご指導お願い致しますうれしい顔exclamation ×2
  • [11] mixiユーザー

    2011年02月28日 22:58

    ポンちゃん、 そぴょさん 、ホーリーさん気合を感じます。
    次回Lesson頑張りましょう‼
  • [12] mixiユーザー

    2011年03月01日 20:03

    いよいよ明日ですねウインク

    ワクワクしますわーい(嬉しい顔)ハート達(複数ハート)

    Shuuトレーナー、ご参加の皆さん、よろしくお願い致しますo(^-^)o

  • [13] mixiユーザー

    2011年03月02日 20:37

    皆さん レッスンお疲れ様でした、
    小脇のパーツはいかがでしたか?
    筋肉強化パーツLessonも頑張っってくださいね

    アッ、\(^o^)/ホーリーさん紫焼き芋ご馳走様でした、
    すごーく美味しいです〜。
  • [16] mixiユーザー

    2011年03月05日 16:59

    小脇レッスン、効きました。

    筋肉を掴めていないから、私の場合ちっとも二の腕細くならないんですね涙涙涙

    日々精進あるのみ…突き進んで行くしかないです。


    薫さん、お芋、家族でおいしく頂きましたほっとした顔
    みんなで「紫芋珍しいね、美味しいね」って夢中で食べちゃったわーい(嬉しい顔)本当にありがとうございましたexclamation ×2exclamation ×2
  • [17] mixiユーザー

    2011年03月10日 11:00

    Shuuトレーナー様

    お久しぶりです。

    チョンダヨンさんのドリンク、mom10のメーカーさんが、横浜レッスン参加者の方に
    是非お飲みいただきたいのですが・・・・とのことです。

    http://www.momjjang10.com/

    サンプルとしてお一人1本ずつかと思います。

    いかがですか???

    是非レッスン前にお飲みいただき、いい汗をかいていただきたいのですが!!
  • [18] mixiユーザー

    2011年03月10日 23:48

    ワンワン様
    本当にお久しぶりです〜〜

    横浜Lesson参加の皆さんは本当に熱心で真剣にFBを頑張られいます。
    ものすごーく上達されて思いっきりいい汗を流されてますよー

    BWJでお披露目ですね(^_−)−☆

    モム10試飲、皆さん喜ばれると思います。
    、宜しくお願いいたします。
    毎回、話題に上がってました。
    Lesson前に飲んでいただき効果のほどを楽しく語りあいたいと思います。
    是非、宜しくお願いしまーす。o(^▽^)o
  • [19] mixiユーザー

    2011年03月11日 13:25

    Shuuさま

    返信ありがとうございます^^
    メーカーさんに手配いたします。

    また携帯にメール致します!!
  • [22] mixiユーザー

    2011年03月15日 15:21

    なおさん

    今回は中止になりした。

    皆さんに
    お会いしたかっです。。
    次回まで自宅レッスン頑張ってくださいね。(^_−)−☆
  • [23] mixiユーザー

    2011年03月17日 20:59

    今晩は泣き顔レッスンの中止、残念でした。

    自宅で宿題、頑張りますパンチ

    さてさて、モムテン(mom10)の感想です。

    とっても興味があったので、楽しみに飲みました。

    コラーゲンやコンドロイチン、ヒアルロン酸、エラスチン、ビタミンCの他、ローヤルゼリー、イソフラボン、ハス胚芽エキス⇒⇒⇒肌や関節、女性に嬉しい成分ハートハートハート

    その他ににんにくエキス、紅参⇒⇒⇒なかなか取り入れにくい成分ですよね???にんにくは臭いが気になるし、紅参は日本ではなかなか目にしませんし涙

    どんな味???⇒グレープフルーツ味電球
    好きな味だけど、どんな感じにまとまってるのかなぁ????

    フタをあけ、口を近づけると、独特の漢方チックな匂い。何か効きそうな感じぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)
    ⇒⇒⇒でも、好き嫌い分かれそうですね。私は漢方薬など好きなので大丈夫でしたが。
    ⇒⇒⇒味は、…グレープフルーツ???まぁ、言われてみればって感じで微妙でした。
    でも、飲み口はよかったですよハート飲みやすいです。

    臭いを気にしたり、日頃取り入れにくい成分(サプリメントもこれだけの種類だと結構かかりますよね??)がこの1本で摂れると思うと、嬉しいです。

    飲んだ後FBをしたら、汗もかけた気がします。普段摂らない成分のおかげでしょうかウッシッシ

    全体的には私はいいなぁって思いました。

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