※管理人様、貴重なスペースをお借りします。


太陽に祈りを捧げる太陽礼拝（スーリヤナマスカーラ）

力強くポジティブな太陽のエナジーを借りて、
私たちに内在する「108の煩悩（エゴ）」を浄化します。

この108という数は、仏教の教えから来ており、
除夜の鐘も108回鳴らします。

2012年の煩悩をすべて焼き尽くし、
身も心もキレイに整え、2013年を迎えましょう。


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　　　スケジュール
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月 日 ： 2012年12月30日（日）

時 間 ： 9:30〜12:00 終了目安（終わるまで延長）

場 所 ： 悠久町公民館　　長岡市悠久町3丁目900　（長岡駅東口から車で10分）
　　　　　　　　http://yogatha.blog14.fc2.com/blog-entry-450.html

料 金 ： 1500円

持 参 ： ヨガマットかバスタオル、ドリンク、タオル等

　　 ―　終了後、オーガニックハーブティで乾杯！ ―


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　　　内　容
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成功祈願のマントラ唱和からはじまり、
シンプルなハタヨガスタイルの太陽礼拝で進みます。
回数を重ねるごとに集中力が増し、次第に
無心状態（瞑想・トランス）に入っていくことで、
心身をクリアにします。

参加者の状態を見ながら、
何度か短いシャヴァーサナ（休憩）を入れます。

できるかできないかは問題ではありません。
自分にチャレンジすることが最も尊く、
素晴らしい達成感を味わえることでしょう。

ナマステ,
長岡市ヨガ教室「yogatha」主宰 mira miki
http://yogatha.blog14.fc2.com/


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　　　ご 予 約
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