※管理人様、いつもお世話になっております。ありがとうございます※

東京で活躍されているYummy先生を講師に迎えて、
ヨガワークショップ開催！！

『 　瞑想とシバナンダヨガ ワークショップ　〜presented by love&light〜 』

日付　：　7月31日（土）
時間　：　13：00〜15：00
会場　：　長岡市　スプーンフィールド
会費　：　2,000円　ハーブティ付き

シバナンダヨガはベーシックでスピリチュアルなヨガ。
　　　静と動を取り入れ、リズミカルに動いていきます。
アーサナ後は集中力を高める瞑想を体験。
　　　アーサナでからだを、瞑想でこころをしなやかに
クラスの最後にはティータイム。
　　　ハーブティを味わいながら、ヨガ的ライフや
　　　瞑想とチャクラについての座学（レクチャー）を行います。
私たちの日常生活にヨガをどう生かしていくのか、ご紹介します。


　　　「瞑想ってどうやるの？」
　　　「自分が瞑想状態にいるのかよく分からない！」

　　　みなさんが難しい！と思われる瞑想に
　　　ヨガ講師Yummyが東京からレクチャーに参ります。（瞑想前にアーサナもしますよ）


■ 講師紹介　Yummy
南インドにてシバナンダヨガ正式指導者認定。全米ヨガアライアンス認定。
現在は都内スタジオやコミュニティセンターで活躍中。

■ 持ち物
・ヨガマット、タオルなど
・水分補給のためのドリンク
・マイカップ
・動きやすい格好でお越しください

■ 予約
参加希望の方は・・・
・コメント欄に書き込みいただければ追ってメッセージをご返信します。
・もしくは、こちらの予約フォームをご利用ください。　→　http://form1.fc2.com/form/?id=553387
※予約後のキャンセルはご遠慮ください。

■ 会場
新潟県長岡市美沢2丁目204-1　スプーンフィールド
http://spoonfield.jimdo.com/

■ 主宰
ヒーリングコミュニティ　love&light
こんな活動をしています
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1529468986&owner_id=22104121
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1536957729&owner_id=22104121


ヨガは年齢・性別問わず、キッズからシニア世代の方まで
幅広く行っていただけます。男性の参加者も大歓迎！
みなさまのご参加をお待ちしております