この講座のお知らせをすると、「私には必要ありません」
とおっしゃる方がよくいらっしゃいます。
　ダイエットとは、単に痩せるためだけのものではなく、
健全な身体を維持するためのものだと思っています。
　この“健やか暮らしのイイ話”は、健康で楽しい人生を
送るために「変えたい」と思っているあなたの日常生活を
応援するものです。心と身体の健康に向けてみなさん一緒
に歩きませんか。

― 今月のテーマ ―
「ダイエットのエクササイズ方法」
　　　　運動種目の選択、運動強度の維持

《 日　時 》
　１０月２０日(第三土曜日) 午後３:００から午後４:３０まで
《講　師 》
　健康づくりプロデューサー
　　佐　藤　昌　久（ さとう よしひさ ）
《 会　費 》
　１講座　５００円
　　※ 別にひとつ飲み物か食べ物を注文して下さい。
《 会場及び申し込み先 》
　二日市中央通り商店街の喫茶店
　　「エトワール・ホアシ」電話,０９２-９２２-２１０２

＝ 第５回　１１月１７日 ＝
　【テーマ】
　　「ダイエットの補強エクササイズ」
　　　　筋力トレーニング、ストレッチ、骨盤体操

　　　　　　　　　　　　　《 ふるさと夢広場 》田中鉄弥

〔 ふるさと夢広場は、人々の“出遭いと繋がり”を通して、
　　　失いかけている“ふるさとへの想い”を取り戻すために、
　　　　“学びと遊びの場”を提供する活動を展開しています。 〕