１０月開講のレギュラーコースですが、追加のコースがございますのでお知らせしますね♪

◉自分にご褒美コース（全５回コース）
　※誰でも受講していただけます。受講料は￥３００００（テキスト代金￥５００）

マクロビオティックをベースにおいしいお料理を月に１回というゆっくりしたペースで学んでみませんか？自分にご褒美レシピは、作って癒され〜♥食べて癒され〜♥というおいしいお教室です。大切な人にもぜひ作ってあげてくださいね。誰に食べていただいても「おいしい♪」と喜んでいただけるレシピになっています☆

時間　19:00〜22:00
●水曜日コース
　　開催日　①10/27②11/24③12/22④1/19⑤2/23

①〜レンコンづくし〜
・ほくほく蓮根ご飯　・蓮根ボールと茄子のピリ辛あんかけ　・蓮根のはさみ揚げ　・蓮根ボールと白菜のスープ　・蓮根のおろしポン酢和え

②〜簡単ピッツァ〜　
・サラダピッツァ　・根菜たっぷりピッツア　・根菜ホワイトソースシチュー　・ビーンズサラダ　・カボチャプリン

③〜マクロな中華〜
・豆乳ラーメン　・車麩の唐揚げ　ネギ塩だれ　・ミニ春巻き　・豆腐と蓮根のしょうが入りスープ　・もちもち胡麻団子

④〜ヘルシー♪アフタヌーンティー〜
・ミニホットドッグ　・チーズ風ディップ　・雑穀コロッケ　・よもぎ豆乳プリン　・バナナとくるみのマフィン

⑤〜おいしい♥韓国料理〜
・ピビン麺　・３色ナムル　・豆腐のジョン　・野菜たっぷりチャプチェ　・えのきだけのネンチェ（冷采和え）