■美しさと健康を安全な「食」と綺麗な「姿勢」から　（全３回コース）

　美肌もスレンダーなスタイルも、実は「食」と「姿勢」が基本です。
毎日お手入れをしていても、その肌を作る「食事」が乱れ、骨盤や背骨が歪んでいては、その手入れも無駄に
なりかねません。歪みや間違った食事が顔やウエスト周辺のたるみが生みだすのです。
　心と身体が喜ぶ食事とは？　むくみの原因になる冷えの解消法（家でできる）　すぐにできる姿勢の歪みチェック
歪みの解消法等々、色んなお話を３回のコースで進めていきます。
ぜひご参加くださいませ。

■講師紹介
・岩田洋子（カイロプラクティックKCSセンター所長）　看護師
・池田あゆみ（heal　garden　café　PRANA代表　正食協会指導員　ベターホーム講師等々）

■日程　?１月２９日（金）　　?２月１２日（金）　　?２月２６日（金）
■時間　　１９：００〜２２：００
■会費　　￥１００００　（単発で受講される方は一回につき￥３５００）
　　　　　　　（プラーナのマクロビオティック弁当をご予約される方は￥１０００でご用意できます。前日までの予約が必要です）
■場所：heal　garden　café　PRANA 本店
　大阪市中央区大手前１−４−２　都住創大手前103
　アクセス：大阪市営地下鉄、京阪「天満橋」?出口徒歩１分

■お申込み　プラーナ（06-6944-3663　１４時以降のお電話orFAXでお願いいたします）

姿勢の歪みがあると玄米を食べてもダイエットしても痩せなかったり逆に太りたいのに、太れなかったり。
高価な化粧品を使っても美肌には縁遠かったり、寝ても寝ても疲れが取れなかったりするってご存知でしたか？
妊婦さんのギックリ腰や逆子ちゃん、生まれたときから背骨が歪んで生まれる赤ちゃん達。
バランスの取れたキレイな姿勢がそれに関係していると考えたことがありますか？正しい姿勢について３回シリーズで講座を開催いたします。
美肌やバランスのよい体、美肌、アンチエイジングは血液・リンパがよどみなく体内を巡り、細胞に栄養がいきわたり老廃物を排泄する事が基本です。
姿勢が悪く、体のバランスに歪みがあると体内の血管、リンパ管なども捻れたり圧迫されたりします。
捻れたホースに水を流してもスムーズに流れません。それと同じことが体の中でおこっているのです。
体の歪みは当然内臓の働きにも影響を与えるので、いくらよい食べ物を食べても吸収しにくくなります。
まず体の歪みをとりましょう。歪みがとれると見た目もスッキリして、スリムに若々しく見えますよ。
自分の体が今どんな歪み方をしているのか知ることは生活習慣改善に参考になります。
そして姿勢が及ぼす影響や、歪みをなおした後のセルフケアについて丁寧な指導と個々の質疑応答の時間もたっぷりとってあります。