１９５６年生まれのみなさま〜最近、運動不足を感じていませんか？
なんか、背中が丸くなってきたわあ〜、
子供たちから、背が低くなったね、って言われる〜
とか、

私たちの世代でも、簡単に取り入れられる、エクササイズを一緒にしませんか？


　ボディバランス　エクササイズ　　＊きれいな姿勢になる体操教室＊

...□講　師/　平岡百合子ダンススタジオ主宰
　　・ジャズダンス・ボディワーク教師　　平岡　百合子　



・ストレッチ体操、ウォーキングなど、日常の中で簡単に行える各種体操　(シルバー世代OKです)　を心地よい音楽に合わせて、指導いたします。
エクササイズで骨格を整え、筋肉をバランス良く使って、「スッキリ立つこと、歩くこと」など、美しい立居振舞いができる身体つくりを目指します。
　

日　時/　　
　　　　?９月５日（月曜日）　　１０：００〜１２：００　　
　　　　?９月１２日（月曜日）　　１０：００〜１２：００
費　用/
　　　　　 1レッスンにつき、２０００円　　　
　　　　　??レッスン通しで、３０００円
場　所/
　　　　 京都ひとまち交流館（河原町五条下がる）　　　和室

主催、申込み、問い合わせ/
　　　　アロマぱふぇオフィス　電話　０９０−８３４２−２２６４



私たちは、加齢と共に身体の筋肉が硬くなってきます。そして、膝が痛くなったり、猫背に
なってきたり、腰が曲がってきたり〜若いころと違って、なにかスッキリしない体に気づきます。
平岡先生のエクササイズは、自分の意識と体の感覚を通して、心身をリラックスさせたり、 気付き
をもたせてくれる、まるでセラピーのような体操です。
「今ここにある私の体」を感じることによって もう一度しっかりと、自分の体と向き合ってみま
せんか？レッスン終了後、自分の身体が軽くなり、シャンとしているのを、感じることができると
思います。　　　　　　　　　　　　
　　　アロマぱふぇオフィス　　木田　多津代


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平岡百合子先生　プロフィール

平岡百合子ダンススタジオ主宰　ジャズダンス、ボディワーク教師、NPO法人熟年ミュージカル、
発起塾ダンス講師。シルバー世代対象のエクササイズも、長年手掛けていらっしゃいます。
西川千麗ヨーロッパ公演「阿留辺幾夜宇和」（文化庁支援事業）・「みにくいあひるの子」（平岡秀幸
脚本演出アンデルセン人形劇フェスティバル優秀賞受賞）・「ちょっとジャズってモーツァルト」（桂
小米朝主演）・オペラ「こうもり」（平岡秀幸演出）等々、その他多数の作品の舞台出演やダンス振り
付け、ステージング等をされています。