アーユルヴェーダ的にみると冬は冷たい風から身を守り体温を守り体温をキープするために自然と消化力がアップします。冬は酸、辛、塩、甘を積極的に取り入れて、身体を温める野菜やギーを取り入れた食事で寒さに負けない身体を作りましょう！

日時：2 月11日（土）
14:00-18:00
講師：
ネパールの腕利きヨギーシェフ
ナレッシュ・シュレスタ

参加費：6,000円
場所: 柏木地域センター（北新宿2-3-7 03-3363-7036)
最寄駅: 西新宿駅から徒歩10分／大久保駅から徒歩13分

予約（事前予約制）：
ニーマルヨガ白金台スタジオ
03-3445-9984
info@nirmalyoga.com
www.nirmalyoga.com