ご存知の方も多いであろう、Eco日光で毎月一回催されているマハ・サンデー。

このマハ・サンデーに前泊で現地入り。
全1泊2日の贅沢な、ゆったりとしたひとときを過ごせるリトリート。
それが、スペシャル･マハ･ウィークエンド。

４月はニーマル。5月は、マイケル・グレンさん。6月は橋本和也さん。

ニーマルの日程は、4月18日（土）＆19日（日）
ちょうど日光では、桜の季節。


今回のテーマは【極上のリラクゼーション】

日ごろから知らず知らずのうちに溜まっているストレスを
根っこから追い出して、
カラダも、心もすっきり爽やか。

満開の桜を、心で、身体で、愛でてみませんか？


私たちは、普段から感情表現を無意識に抑えてしまっています。
何も嫌悪や憎しみだけじゃなくって、
うまく表せない愛情や感謝の気持ちを表現しないままでいることも
実はストレスになっているってご存知でした？？

そうすることで、知らない間に心の扉を閉ざしてるのです。
そして、これがカラダの硬さをも生み･･･
いつの間にか後ろ向き思考に･･･


初日は、主に理論＋実践
二日目は、それが身になるよう、復習して、体得できるように優しくガイダンス♪

【スケジュール】

《一日目》
4/18(土) 　10:00 - 14:00 日光到着、ハイキング、観光、昼食
　　　 　　　　14:00- 17:00 集中的練習
　　　 　　　　17:30 　温泉入浴(任意）
　　　　　　　 19:00 夕食
《二日目》
4/19(日)　 　朝の活動（瞑想、ジャパウオーク等）：講師による 　
　　　　　　　　10:30-12:30 極上のリラクゼーション第一部
　　　　　　　　14:30-16:30 極上のリラクゼーション第二部


【費用】￥23,400
（ホテル清晃苑 http://www.hotel-seikoen.com　利用、全て4人一部屋、
交通費別途各自負担）

詳細はこちら〜
http://econikko.com/mahaJ.html


もちろん♪♪♪
4/19(日)　マハ・サンデーのみの参加ももちろん可能ε(❀◕‿◕ฺ)з

午前・午後いずれかのセッションのみであれば、単発2,500円
２セッション両方への参加の場合、お得なデー･パス4,600円あり〜

いずれも、お申し込みはこちらへ直接どうぞ(^^♪
予約登録は本日、３月２日から開始(*^_^*)b
reservation@econikko.comへどうぞ〜

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この日光でのリトリートのフォローアップの形で、
5月9,10日（土日）に新潟十日町の“光の館”を借り切って、
今度は、yoga nidra（直訳でヨガ的眠り。うまく行くとサマディー状態を体験できる〜♪）を
テーマにリトリートを開催しま〜すヽ(^。^)ノ

ぱふが昨年下見に行った時の“光の館紀行”はこちらから〜
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=981044301&owner_id=4348659